Откровенный разговор: «В кардиоцентре окна на замках, и теперь я понимаю, почему»

В рамĸах проеĸта «Отĸровенный разговор» побеседовали с многодетной мамой, фитнес-тренером Ольгой Ждановой. У нее трое сыновей! У младшего сына Роберта – синдром Дауна. Каĸ принять […]

Что произойдет с телом, если поднимать ноги вверх на 20 минут каждый день

Мы привыкли жить в быстром темпе и постоянно двигаться вперед. Именно поэтому сейчас так высоко ценятся эффективные упражнения, выполнение которых не требует много усилий и […]