Описание
- 1 Раскрытие симптомов:
- 2 Свойства ревности:
- 2.1 Ревность – это гневная тревога.
- 2.2 Ревность может оказать влияние на вашу мораль.
- 2.3 Переживание ревности выделяется от ее проявления.
- 2.4 Наблюдайте и примите собственные ревнивые мысли и чувства.
- 2.5 Примите неразбериха как часть любых отношений.
- 2.6 Не подчиняйся ревнивым мыслям и чувствам.
- 2.7 Применяйте эффектные способности во взаимоотношениях.
- 3 Способы справиться с болезненым чувством ревности:
Ревность – источник мучений для любимого и обид для любимого..
Все мы слыхали слова: «Мужчина ревнует не тогда, когда любит, а когда желает, чтобы его любили». Если даже мы согласимся с тем, что это так, остается вопрос, что сделать, если ощущение ревности сильнее нас. Что сделать, если мы страдаем болезненной (патологической) ревностью.
Для начала мы обязаны спросить себя: «Неужели мы действительно страдаем от ревности, настолько сильной, что ее называют болезненной?»
Раскрытие симптомов:
– Частое присутствие ревности
– Сверхбдительность в отношении к партнеру
– Недержание и ревность
– Волнение
– Невысокая самомнение
Свойства ревности:
Ревность – это гневная тревога.
Когда мы ревнуем, мы беспокоимся, что наш партнер может найти кого-то предпочтительней, чтобы заменить нас. Активация ревности – это реакция защиты, благодаря которой мы ощущаем себя защищенными и верим, что она убережет нас от сюрпризов..
Как и любое другое беспокойное ощущение, ревность заставляет нас сосредотачиваться исключительно на негативе и искать его во всем. Это может заставить нас отказаться от наших отношений с мыслью, что нам больше не причинят ущерба..
Ревность может оказать влияние на вашу мораль.
Большинство специалистов в области психологии, особенно психоанализа, считают, что ревность считается показателем более глубокой незащищенности и собственных минусов. Ревность – намного более непростая эмоция.
Ощущение ревности может быть результатом того, что вы хотите быть частью моногамных отношений, но боитесь потерять то, что для вас дорого. Если ваши моральные принципы базируются на преданности, моногамии, искренности, то ревность точно ставит под опасность ваши отношения..
Переживание ревности выделяется от ее проявления.
Выражение ревности, направленное против вашего партнера или 3-го лица, намного опаснее для ваших отношений, чем просто ревность. В данных случаях остановитесь, сделайте глубокий вдох и нужно понять, что ревность менее безопасна, как ее проявление..
Наблюдайте и примите собственные ревнивые мысли и чувства.
Когда вы чувствуете приступ ревности, дайте себе пора подумать и реально оценить ситуацию. Вещи не всегда такие, какими кажутся, и ревность имеет особенность внушать нам мысли, не всегда подходящие реальности..
Примите неразбериха как часть любых отношений.
Ревность требует и настаивает на гарантиях безопасности. Впрочем реальность не может дать нам такого, и мы обязаны это принять. Да, постоянно есть риск быть отвергнутым, однако это часть приключения с названием «любовь»..
Не подчиняйся ревнивым мыслям и чувствам.
Примите чувства, которые вас переполняют. Не становитесь им рабом, но и не нужно делать борьбу с ними собственной целью. Попытайтесь найти золотую среду, в которой вы сможете извлечь максимум из того, что вы переживаете..
Применяйте эффектные способности во взаимоотношениях.
Не нужно позволять ревности завести вас в отношения и при ее помощи попытайтесь достигнуть безопасности во взаимоотношениях, делайте это, применяя приятные эмоции и действия. Всегда подчеркивайте хорошие моменты в собственном партнере, обращайте на него внимание и дайте ему понять, что вы любите то, что есть у него. Делайте ему комплименты и ищите способы делать то, что делает вас счастливыми и приносящими удовлетворение в ваших отношениях..
Способы справиться с болезненым чувством ревности:
Проверьте ситуации, которые очень часто вызывают у вас ревность. – когда вы вместе среди людей; когда вы в разлуке (на работе, с компанией друзей и т. д.). Составьте список и попытайтесь дать правдивую оценку допустимости ваших чувств в индивидуальных ситуациях..
Откройте для себя те мысли, которые вызывают у вас самую большую ревность – они выходят на поверхность в самые непригодные моменты и в большинстве случаев звучат так: «Я отталкиваю», «Я непригоден, чтобы быть любимым».
Свяжите собственные мысли с собственными чувствами – Сказать, что вы отталкиваете людей, вы можете только впасть в депрессию. Проверьте чувства, которые появляются из-за таких неконтролируемых мыслей, и как только вы осознаете их, попытайтесь поменять их и направить в положительном направлении..
Бросьте вызов собственным мыслям и убеждениям – Возможно, ваша ревность коренится в вашем ошибочном убеждении, что, если вы не будете регулярно внимательны к собственному партнеру, с вашими отношениями случится что-то плохое. Избавьтесь от таких «предсказаний» и разрешите вашим отношениям жить своей личной жизнью. Вы можете быть приятно удивлены результатом.
Притормози собственную ревность – не заставляйте собственного партнера занять оборонительную позицию, не подвергайте его перекрестному допросу, больше доверяйте друг дружке и в ситуациях, когда вы хотите ревновать, вместо этого проявляйте любовь.