Удивительные советы по борьбе с эко-тревогой

Описание

  • 1 Веганский и экологичный
  • 2 Борьба за экологическую осведомленность
  • 3 Психическое здоровье и изменение климата
  • 4 Как справиться с тревогой
  • 5 1. Примите участие в активизме.
  • 6 2. Поищите объединение во всемирной сети.
  • 7 3. Или в реальности

Волнение о планете становится все довольно популярным (Фото: Adobe. Не применять без разрешения)
Кажется, что повседневно плохие новости о внешней среде.
Загрязнение воздуха убивает все больше и больше из нас, тогда как Трамп продолжает отрицать массовое потепление, и мы смотрим, как Брексит обещает анулировать правила ЕС в отношении экологичных стандартов в данной стране..
По данным Межгосударственной группы экспертов ООН для изменения климата, у нас существует только 12 лет, чтобы устранить климатический кризис, перед тем как мы начинаем реально пожинать плоды человеческого ущерба: групповой аппетит, лесные пожары, засухи. Вы называете это, оно приближается.
И эта реальность пугает нас.

Веганский и экологичный

До того, как я стал веганом, я был озабоченным переработчиком, который следил за тем, чтобы свет был выключен, а мой пластик был отделяется от стекла. Я жил в относительном мире.
Но в тот фактор, когда я отказался от продуктов из молока, я начал ощущать себя все более беспомощным перед волной дерьма, обрушившейся на планету. Мое свое маленькое изменение стиля жизни казалось абсолютно незначительным.
Я заплакала, когда выяснила, что мой парень выбросил грязный пластик в ведро для мусора, а не вымыл его и поместил в мешок для переработки. Я потерял сознание из-за мыслей про то, что потенциально могу вдыхать раковые пары, которые разрушат мои легкие.

Борьба за экологическую осведомленность

Забота о внешней среде может быть чем-то вроде. парализующий.
И не только я чувствую это; так многие, кажется, борются с этим, что Американская психологическая ассоциация внесла эко-тревожность в список состояний, определяемых как «хронический страх экологической гибели»..
Мы знаем, что изменение климата может оказать влияние на наше благосостояние по-разному – не только физически (обыкновенная погода смывает наши дома или уничтожает посевы), но и постоянное волнение и закомплексованность, появляющиеся из-за потенциальных стихийных бедствий..
Мы можем травмироваться из вторых рук, чувствуя себя абсолютно бессильным в помощи людям, попавшим в беду, частично вызванную нашими своими эгоистичными действиями..
Это ужас.

Психическое здоровье и изменение климата

Сьюзан Клейтон, доктор психологических наук и исследований внешней среды в колледже Вустера и соавтор отчета 2017 года с названием Психическое здоровье и наш изменяющийся климат: воздействия, результаты и советы, говорит, что есть некоторые свидетельства того, что кол-во случаев плохого психического здоровья, связанного с внешней средой, возрастает.
Она говорит: «Мы можем сказать, что большая часть людей испытует стресс и беспокоится о потенциальных последствиях изменения климата, и что уровень волнения наверняка растет».
«Как это будет влиять на психическое самочувствие людей в долговременной перспективе, зависит от того, как общество прореагирует на это», – добавляет Клейтон..

Растительная диета поможет планете (Фото: Adobe. Не применять без разрешения)

Как справиться с тревогой

Однако есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы ощутить себя лучше.
Если вы веган, вы уже делаете что-то великое, по этой причине во-первых, мы обязаны поздравлять себя с тем, что выполнили такой жизненный образ, который оказал такое сильное влияние на мир..
Повседневно мы экономим воду и электрическую энергию, питаясь растительной пищей. Если вы хотите большего, возможно, настало время заняться органическими (если вы можете себе это позволить) и местными продуктами, чтобы сэкономить на данных драгоценых воздушных милях. Это значит сезонное питание и прощание с подобными вещами, как авокадо и миндаль; поскольку мы очень полагаемся на перевозимые товары, возможно, начинаем с медлительности.

1. Примите участие в активизме.

Есть множество различных форм активизма, и участие не значит, что вам обязательно стоит идти в Save vigils, если вы к этому не готовы – это может принимать всевозможные формы..
Сходи на пляж убирайся. Активируйте online, посмотрев, сможете ли вы заверить пару друзей попробовать Veganuary. Позовите людей на веганский обед. Станьте волонтером в приюте для животных или спасательном приюте.

2. Поищите объединение во всемирной сети.

Одна из причин, по которой большинство из нас тут, читают Новости растений, в том, что это объединение. Мы приобретаем вдохновение и успокоение от общения, чтения и общения между собой..
«Для любого укрепление социальных связей может стать мощным источником стойкости», – говорит Клейтон..
Она говорит, что любая форма сообщества поможет – это не обязательно должно быть связано с внешней средой..

3. Или в реальности

В реальности также проходит много веганских встреч. Если вы интересуетесь бегом, присоединяйтесь к Vegan Runners или попробуйте найти группу Plogging (которая занимается бегом и собирает мусор).
Веганское общество имеет сеть активистов, которая поможет вам связаться с другими людьми, которые хотят поменять мир к лучшему в вашем районе. На встречах проходит масса веганских групп и мероприятий..
В сущности, вы не одиноки в собственном экзистенциальном страхе, и есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь как собственному психическому здоровью, так и будущему планеты..
Просто не забывайте, что вы уже делаете что-нибудь хорошее, каждый раз, когда вы подбираете сейтан вместо стейка..
Источник: www.plantbasednews.org