Описание
- 0.1 Ожирение
- 0.2 Диета и вес
- 0.3 Здоровый совет
- 1 Поскольку ты тут.
- 2 связанные с
- 3 Новое исследование говорит, что потребление красного мяса и нездоровой пищи может на треть расширить риск рака кишечника
- 4 Исследования показывают, что высокое потребление продуктов из молока может быть связано с очень высоким риском рака простаты
- 5 По словам Суди, потребление рекомендованного количества отделанного мяса может расширить риск рака
- 6 Ожирение может ухудшить результаты COVID-19: поможет растительная диета
- 7 Как растения на основе растений могут уменьшить риск деменции?
ВОЗ рекомендует такие здоровые привычки, как потребление фруктов и овощей (Фото: Adobe. Не применять без разрешения)
Cancer Research UK говорит, что ожирение в настоящий момент вызывает больше случаев рака кишечника, почек, яичников и печени, чем курение..
В Англии ориентировочно каждый четвертый взрослый и ориентировочно каждый пятый ребенок в возрасте от 10 до 11 лет страдают ожирением, а это значит, что миллионы людей предрасположены риску болезни, которое можно устранить..
Специалисты предупреждают, что большое улучшение критериев выживаемости от рака, которое случилось в последнее время, может быть обращено вспять эпидемией ожирения..
Ожирение
Лишний вес связан с 13 разными типами рака, а еще повышает риск диабета 2 типа, большого давления крови, заболеваний сердца, инсульта и болезней желчного пузыря..
Связь между ожирением и раком достаточно известна, хотя биологические механизмы, лежащие в основе этого, еще абсолютно не изучены. Ученые думают, что клетки жира делают дополнительные гормоны и факторы роста, которые вынуждают клетки организма чаще делиться – это повышает риск развития раковых клеток..
Лишний вес или ожирение не значит, что у вас обязательно разовьется рак, но повышает риск.
Cancer Research UK сравнивает опасности курения и ожирения (Фото: Cancer Research UK)
Диета и вес
Процедуры бывают очень эффективными в сокращении отложений жира, но также помогут и уменьшение жирной пищи. Главными источниками нездоровых сочных жиров являются продукты животного происхождения (мясо, яйца, продукты из молока, пироги, выпечка, полуфабрикаты и жирные пасты), масло кокоса и пальмовый жир..
Вегетарианская диета, роскошная клетчаткой (фрукты, овощи, бобовые и цельнозерновые), помогает. Замена белого хлеба, риса и макарон на хлеб из непросеянной муки, коричневого риса и макарон из цельнозерновой муки поможет, так же как и замена сочных жиров, находящихся в мясных и молокопродуктах, полиненасыщенными жирами, содержащиеся в орехах, семенах, растительных маслах и спредах..
Веганы в большинстве случаев имеют здоровый вес; люди, которые кушают мясную и молочную пищу, намного чаще страдают ожирением. Это связано с большим уровнем нездоровых сочных жиров, находящихся в мясе, сыре, масле и т. Д..
Здоровый совет
ВОЗ рекомендует есть больше фруктов, овощей, орехов и цельнозерновых продуктов..
Он рекомендует подвижность (60 минут в течении дня для малышей и 150 минут на протяжении недели для взрослых) и предлагает уменьшить потребление жирной, сладкой пищи, переходя от сочных жиров животного происхождения к ненасыщенным жирам на основе растительных масел..
Становление веганом – один из вариантов скинуть и поддерживать здоровый вес.
Врач Батлер окончил Бристольский университет со степенью врача философии в области молекулярной биологии и бакалавриатом первого класса (с отличием) в области биохимии от UWE, перед тем как присоединиться к Viva! в 2005 г. Сейчас она изучает, пишет и проводит кампании для Viva! Health..
Поскольку ты тут.
Новости растений – это Бесплатная служба, которая каждую неделю получает миллионы просмотров. Это много занимает нашего своего времени, денег и трудную работу. Но мы делаем это, так как ЗНАЕМ, что это имеет большое значение. Если бы те, кто наблюдает за нашими отчетами, помогли нам собственным вкладом, мы могли бы сделать намного больше. Пожалуйста, стоит подумать о поддержке нас, чтобы мы могли намного больше увеличить осведомленность о внешней среде, этическом потреблении и жизненном образе, основанном на растениях. Не неправильное повествование, а информация, которая даёт людям возможность делать хороший выбор.
связанные с
Новое исследование говорит, что потребление красного мяса и нездоровой пищи может на треть расширить риск рака кишечника
Для уменьшения риска предлагается поменять диету и жизненный образ.
Исследования показывают, что высокое потребление продуктов из молока может быть связано с очень высоким риском рака простаты
Новые исследования показывают, что потребление продуктов из молока повышает риск рака простаты, а соблюдение веганской диеты уменьшает его.
По словам Суди, потребление рекомендованного количества отделанного мяса может расширить риск рака
Новое исследование показывает, что люди, употребляющие красное и отделаное мясо, делают больше риск рака кишечника, даже в том случае, если кол-во, которое они съедают, отвечает правительственным диетическим советам.
Ожирение может ухудшить результаты COVID-19: поможет растительная диета
«Веганы в большинстве случаев весят меньше, чем мясоеды и мясоеды, и имеют меньший риск хронических болезней»
Как растения на основе растений могут уменьшить риск деменции?
Разные исследования связывают питание с этим недугом.