Описание
- 1 Изменения
- 2 Атлетическая способность
- 3 Отказ от продуктов из молока
Вероника Мейлер изменила то, как она себя ощущает и смотрится, благодаря растительной диете (Фото: предоставлено Plant Based News)
Девятикратная финишировавшая в Ironman рассказала, как она изменила собственное телосложение и состояние организма на веганской диете..
56-летняя Вероника Мейлер, которая живёт в Остине, штат Техас, несколько лет была вегетарианкой. Она перешла на веганство в сразу из этических представлений, после видео просмотра, в котором, она утверждает, что «поставила [ее] через край».
Изменения
Мейлер, которая говорит, что после того, как нашла альтернативу продуктам из молока, таким как сыр, она обнаружила легкий переход в диету, со временем она начала ощущать себя «все лучше и лучше».
«Просто классно, у меня не было соплей или заложенности носа по утру. У меня не было аллергические реакции. Просто медленно, но правильно, дыхание было, стало значительно лучше, особенно бег и плавание», – сказала она. Новости растений.
«[Раньше] я не имел возможности даже косить траву, не надев маску на лицо. У меня были бы опухшие глаза и полностью заложен нос после работы во дворе, а аллергическая реакция тут, в Остине, очень плохо переносится кедром и дубом, а у меня совершенно ничего больше.
«Раньше мне случалось пить лекарственные препараты, которые я презираю, и Zyrtec, либо что-то в этом роде. Мне не необходимо было ничего принимать, ничего. И у меня не было трудностей с дыханием с заложенным носом, ничего из данного. была для меня самой заметной вещью «.
Атлетическая способность
Мейлер, которая всю собственную жизнь занималась бегом, сказала, что увидела, что с возрастом ей понадобилось уделять много внимания собственному питанию, сказав, что «нельзя просто тренировать все, и вы хотите хорошо восстановиться».
Гонка Ironman в себя включает заплыв на 2,4 мили, за которым следует экскурсия на велосипеде на 112 миль, а потом пробег на 26,2 мили..
«Итак, вам следует иметь самую большую физическую форму, чтобы делать что-нибудь похожее», – сказал Мейлер. «И снова же, вы должны наверняка знать, когда есть, сколько есть, что есть, чтобы получить самую большую отдачу для ваших мышц, чтобы вы могли тренироваться часами, часами и часами»
Отказ от продуктов из молока
По словам спортсменки, до того, как она перешла на растительную пищу, ее тренеры советовали ей остановить принимать продукты из молока за 20 дней до каждой гонки, что, она утверждает, что всегда благоприятно оказывало влияние на ее результаты..
«У меня были плюсы, и я просто принимал участие в забеге, а потом возвращался к привычному питанию», – сказал Мейлер. «Но поскольку я был полностью веганом, это было ощутимо лишь в том, что касается очередности. Я думаю, что у меня была намного прекрасная скорость восстановления, чем когда я тоже не ел. Или, перед тем как стать веганом, я думаю, тяжёлые времена с травмами. Я думаю, это играет особую роль.
«Иногда я практически думаю, что продукты из молока – существенная проблема, чем мясо, также суставы, связки, соединительная ткань. Я думаю, что действительно важно, чтобы все было в чистоте и без налета. И я думаю, что продукты из молока иногда практически хуже, я так думаю, так как они чуть больше воздействуют на вашу систему дыхания, даже чем мясные продукты ».