Описание
- 1 Привычки
- 2 Планирование
- 3 Аппетит
- 4 Комфорт
- 5 Исследование
- 6 Доступность
- 7 Многообразие
Это не должно быть тяжело! Следуйте этим рекомендациям для мягкого перехода к веганству
Ты на работе опаздываешь. Вы уже некоторое время игнорируете урчание в животе, но становится невозможно сосредоточиться.
Голова безрассудная, вы подходите к торговому автомату. Он полон самых разных невеганских закусок с очень большим содержанием сахара. Уже поздно.
Вы устали, и у вас есть дела. А основное, вы устали всегда быть голодными.
Привычки
Чтобы стать веганом, необходимо по новому постичь много старых привычек. Это не то, к чему мы привыкли как всеядные.
Когда вы в последний раз планировали перекус, чтобы взять его с собой на День рождение друга в ресторане, на случай, если в меню не было ничего интересного
Я привык ходить на мероприятия или работать и ожидать, что там не проголодаюсь. Не так в настоящий момент.
Планирование
Когда я первый раз стал веганом, я наметил собственный день, места, где я работал, транспорт, который я взял и т. Д..
Кроме того, что я был дома и полностью контролировал пищу, к которой у меня был доступ, для меня не было никаких веганских вариантов..
Запросы к здешним поставщикам пищевых продуктов о веганских блюдах мало что изменили. Если и было изменение, то оно было медленным и бесконечно малым. Я ощущал себя обескураженным.
Аппетит
Когда вы первый раз переходите к веганству, крайне важно остерегаться ощущения голода. Для меня это означало стать профессионалом в закусках. Ключи к этому:
- Комфорт
- Доступность
- Многообразие
Комфорт
У всех нас есть еда, которая нам нравится.
Быстрый поиск в Гугл покажет инновационные рецепты веганской замены большинства из них. Я потратил какое то время на то, чтобы по новому выучится делать хорошие сливки, оладьи и печенье..
В особенности, оладьи, они портативны, удобные и на какое то время наполняют вас.
Впрочем это также не значит, что вам необходимо неожиданно стать кондитером, чтобы приобрести любую хорошую еду..
Можно приобрести много веганских деликатесов.
Важно найти веганские альтернативы вашей любимой ежедневной пище.
Исследование
Я живу в удаленном районе, и подход здешних обитателей к веганским закускам похож на то, как их предки, возможно, поступали с непрошенными гостями: с вилами и пылающими факелами..
Это все еще не делает невозможным. Я превратился в белку и теперь заказываю оптом веганские деликатесы в сети интернет и прячу их дома и на работе..
Один из главных нюансов в отношении комфорта – это нормально приносить перекус, чтобы вы могли присоединиться к общению. Многие из нас любит хорошую еду и ужинать вне дома. Если единственные десерты в меню – это сливочный крем-брюле и невеганские пирожные, допускается достать из сумки плитку веганского шоколада, чтобы скушать ее с кофе..
Доступность
Приобретите набор посуды для посуды и контейнеров для еды, чтобы с собой брать закуски. Принесите столовые приборы, скатерть и корзину, если это то, что вам необходимо, чтобы не проголодаться где-то в пути или после тяжелой работы..
У меня обязательно есть стопка продуктов на работе в те дни, когда я забываю собственный обед или не могу выйти, чтобы приобрести веганскую еду, которая действительно доступна. Планируя заранее, чтобы закуски были рядом на вашем столе или в пути, вы не готовитесь позволить, чтобы они доходили до стадии, когда вы чрезмерно голодны.
Доступность для меня также значит организацию покупок – тогда я знаю, что у меня дома есть продукты, из которых я могу готовить новые закуски или ужин. У меня дома в холодильнике обязательно есть ингредиенты как минимум для 2-ух закусок или полных блюд.
Многообразие
Как и все другое, многообразие – это пикантность жизни. Я пытаюсь добавить новый рецепт к тому, что я могу готовить дома или когда меня нет дома, хоть раз на протяжении месяца, а может и больше..
Попробуйте изменить вкусы, сладкие и соленые закуски и даже еду и напитки..
Это не всегда сладкое желание, которое необходимо исправить, но иногда и полный аппетит.
Источник: www.plantbasednews.org