Книга написана известным потомственным аюрведическим врачом Кави Раджем для тех, кто хочет найти свое собственное решение проблем со здоровьем и интересуется альтернативой стандартным западным методам лечения.
Аюрведическая медицина предлагает уникальную трактовку женской анатомии, которая включает в себя не только описание физического и энергетического тела, но также эмоции, разум и дух.
Книга опровергает утверждение, что недомогание, боль и резкая смена эмоционального состояния в жизни женщины возникают естественным образом, и с ними ничего нельзя поделать. Благодаря рекомендациям К.Раджа будет нетрудно научиться назначать себе план лечения, подходящий именно для вашей индивидуальной конституции — вы сможете использовать изменения в рационе питания, растительные пищевые добавки, чтобы справиться с ПМС, смягчить предклимактерические симптомы, предотвратить остеопороз и множество других заболеваний.
Кроме того, книга содержит в себе впечатляющий раздел, посвященный лечебным методикам, с подробным описанием десятков аюрведических рецептов, в состав которых входят растительные компоненты, естественным образом произрастающие в Европе и Северной Америке.
В случае отсутствия книги на складе магазина срок доставки составляет от 1 до 3 рабочих дней.
Книга написана известным потомственным аюрведическим врачом Кави Раджем для тех, кто хочет найти свое собственное решение проблем со здоровьем и интересуется альтернативой стандартным западным методам лечения.
Аюрведическая медицина предлагает уникальную трактовку женской анатомии, которая включает в себя не только описание физического и энергетического тела, но также эмоции, разум и дух.
Книга опровергает утверждение, что недомогание, боль и резкая смена эмоционального состояния в жизни женщины возникают естественным образом, и с ними ничего нельзя поделать. Благодаря рекомендациям К.Раджа будет нетрудно научиться назначать себе план лечения, подходящий именно для вашей индивидуальной конституции — вы сможете использовать изменения в рационе питания, растительные пищевые добавки, чтобы справиться с ПМС, смягчить предклимактерические симптомы, предотвратить остеопороз и множество других заболеваний.
Кроме того, книга содержит в себе впечатляющий раздел, посвященный лечебным методикам, с подробным описанием десятков аюрведических рецептов, в состав которых входят растительные компоненты, естественным образом произрастающие в Европе и Северной Америке.
В случае отсутствия книги на складе магазина срок доставки составляет от 1 до 3 рабочих дней.
Кави Радж
На нашем книжном сайте Вы можете скачать книги автора Кави Радж в самых разных форматах (epub, fb2, pdf, txt и многие другие). А так же читать книги онлайн и бесплатно на любом устройстве – iPad, iPhone, планшете под управлением Android, на любой специализированной читалке. Электронная библиотека КнигоГид предлагает литературу Кави Радж в жанрах .
Творчество Кави Радж
На нашем сайте представлены 3 книги автора Кави Радж. Самая популярная по мнению наших читателей «».
Предлагаем вашему вниманию книгу потомственного врача-аюрведиста, хорошо известного как у себя на родине, так и в странах Запада. Блестящий талант этого врача, глубочайшие знания и огромный опыт, накопленные за годы практики позволяют ему решать самые сложные проблемы женского здоровья.Уникальность книги состоит в том, что любая женщина найдет в ней ответы на самые сокровенные вопросы и очень мног.
Один из принципов Аюрведы звучит так: каждый ребенок уникален, неповторим и имеет свою определенную конституцию, что объясняет особенности его здоровья, поведения и эмоционального облика. В этой книге мы обсудим — когда, как и чем кормить наших детей, сколько воды (а не газированных напитков) они должны пить, скрытый токсичный уровень химических веществ в нашем доме и другие факторы, которые на.
В мире распространены различные методы предсказания будущего. Некоторые используют астрологические методы, в то время как другие удовлетворяют это извечное желание, исследуя отметки на человеческом теле и лице. Наша предыдущая карма или поступки — это судьба данного рождения, и она генерирует мысли, которые в большой степени проявляются через наше физическое тело. Значительную роль в изучении аюрв.
10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение
Самые частые заболевания, связанные с нарушенным кровообращением — гипертония, варикозное расширение вен конечностей, сердечная недостаточность.
Нормальное кровообращение важно для сердца, всех органов и систем без исключения. «Составляющие» организма не могут правильно работать без поступления с кровью полезных веществ и без своевременного удаления лишнего — продуктов обменных процессов, углекислого газа. Застойные явления могут привести к стойким нарушениям функций.
Причиной нарушенного кровообращения выступает изменение тонуса кровеносных сосудов. Их сужение может возникнуть из-за курения, малоподвижного образа жизни, лишнего веса, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез, почек, сердца, развития атеросклероза, тромбоза. Недостаточное кровообращение в ногах связано с сидячей работой или долгим пребыванием на ногах.
Признаки проблем с кровообращением
Симптомы хронической недостаточности кровообращения в головном мозге могут не появляться до ситуации, требующей обильного кровоснабжения: стресса, непривычной физической нагрузки, нахождения в непроветриваемой комнате. Они появляются внезапно: головная боль, онемение части лица, нарушение координации движений, шум в ушах.
Хронически могут появляться такие симптомы: частые головокружения, снижение памяти и работоспособности, ухудшение концентрации внимания, сонливость или бессонница.
К признакам нарушения кровотока в конечностях относят перемежающуюся хромоту (боль при ходьбе и ее отсутствие в покое), холодные руки и ноги при любой погоде, образование сосудистых звездочек, тяжесть, усталость, отеки, судороги в мышцах ног.
Как улучшить кровообращение в ногах
Если не следить за кровообращением в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. Плохой кровоток приводит к варикозной болезни — стойкому расширению вен. Для того, чтобы обеспечить нормальный ток крови и тонус сосудов, откажитесь от лифтов и отдайте предпочтение ходьбе по ступенькам. Полезно также ходить пешком, кататься на велосипеде/велотренажере.
А эти упражнения можно делать дома ежедневно:
Встаньте на колени, локти — на полу перед собой. На выдохе выпрямите ноги так, чтобы тело образовало букву «Л» , задержитесь на 10 секунд, вернитесь в исходное положение.
Лежа на спине имитируйте езду на велосипеде — руки за головой, ноги поднять перпендикулярно туловищу. 30 вращений, количество подходов может варьироваться в зависимости от натренированности мышц.
В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем — наоборот. Повторить 20-30 раз. Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц.
Лежа на спине поднимите одну ногу. Вращайте ей по часовой стрелке 20 раз. Повторите с другой ногой против часовой стрелки.
Сидя развести прямые ноги в стороны настолько, насколько позволяет растяжка. Наклоняйтесь поочередно в обе стороны по 10 раз.
Как улучшить мозговое кровообращение
Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками, онемением лица.
Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:
Березка. Универсальная поза для улучшения кровотока во всем теле, в том числе — в голове. Начинать нужно с минуты, постепенно увеличивая время.
Наклоны во все стороны и вращения головой. Движения должны быть плавными. Не усердствуйте, если потемнело в глазах или закружилась голова — снизьте амплитуду движений после 5-минутного перерыва.
Встаньте спиной к стене, сделайте вдох и сильно прижмитесь к ней, напрягая мышцы шеи. Задержитесь на 5 секунд, расслабьтесь.
Сидя надавите на лоб ладонью и напрягите мышцы шеи, не давая измениться положению головы. Зафиксируйте положение на задержке дыхания на 5-10 секунд, выдохните, расслабьтесь. Достаточно 4-7 повторов.
Сидя за столом упритесь в него локтем. Ладонь прижмите к виску. Наклоняйте голову в сторону руки, сопротивляйтесь ладонью. Держите мышцы в напряжении 5-10 секунд, после повторить с другой стороной.
Когда нужно немедленно идти к врачу
Симптомы острого нарушения мозгового кровообращения — повод вызвать скорую:
асимметрия лица, языка;
онемение, слабость, паралич конечности;
нарушения речи;
двоение в глазах, потеря фокусировки зрения;
рвота;
сильное нарушение координации движений ( «пьяная» походка);
спутанность сознания;
нетипично сильная головная боль.
Медицинская помощь нужна и тогда, когда симптомы хронического нарушения кровообращения не проходят долгое время, а упражнения не помогают вернуть тонус сосудам. Если в течение нескольких дней сохраняется сильное головокружение, головная боль, сонливость, нарушение концентрации внимания, утомляемость, обратитесь к терапевту или неврологу.
Некоторые признаки нарушенного кровообращения в ногах также требуют врачебной помощи. Сосудистые звездочки, выпячивания вен, длительно сохраняющиеся синяки, непроходящие судороги икроножных мышц — повод посетить флеболога.
Рефлексотерапия — один из самых эффективных методов безмедикаментозного лечения. Её история насчитывает…
Почему у одних людей остеохондроз начинается ещё в раннем возрасте, а у других его нет и после 50?
Мануальная терапия — это выполняемый руками комплекс биомеханических приёмов, направленных на устранение…
Читать статью Поздравления с юбилеем женщине Рубрика Красота и здоровье
Последние записи
11 вкуснейших закусок к пиву для тех, кому надоели магазинные чипсы
Как и сколько варить осьминога, чтобы он был сочным
Шаблоны мышления. Чем нам мешает когнитивная предвзятость?
Как ошибки восприятия помогают нам покупать?
9 корейских блюд для тех, кто хочет попробовать что-то новое
Важная информация
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам через форму обратной связи.
Обратная связь
Обратная связь
Политика конфиденциальности
