Описание
- 0.1 Самостоятельно сообщили
- 0.2 Жизненный период
- 1 Поскольку ты тут.
- 2 связанные с
- 3 Ведущий доктор опровергает низкоуглеводную кето-диету
- 4 Веганские диеты без углеводов полезнее, чем мясные
- 5 Ведущий кардиолог: «Никто не должен исполнять кето-диету»
Согласно исследованию, диеты без углеводов могут оказать влияние на длительность жизни
Согласно исследованию, диеты без углеводов могут уменьшить длительность жизни до четырех лет..
Исследование с названием Потребление углеводов с пищей и смертность: проспективное когортное исследование и метаанализ, говорит, что «долговременный эффект ограничения углеводов на смертности считается спорным».
Исследование, которое проводилось более 25 лет и включало информацию о питании 15 400 человек, показало, что умеренная потребление углеводов – или замена мяса на белок растительного происхождения и жиры – полезнее для здоровья..
Самостоятельно сообщили
Исследование основывалось на данных, представленных участниками, о еде и напитках, которые они ели, и количестве. После ученые установили питательную ценность пищи, включая калории, углеводы, жиры и белок..
Искатели выявили, что у людей с умеренным потреблением углеводов (составляющих около 50-55 процентов потребляемой ими энергии) риск смертности немного ниже, чем у людей с невысоким или высоким потреблением углеводов..
Ожидалось, что группа со средним содержанием углеводов проживет в среднем около 83 лет – на 4-ре года дольше, чем группа с слишком низким содержанием углеводов (30 процентов или меньше энергии из углеводов), на 2,3 года больше, чем группа с невысоким содержанием углеводов ( 30-40 процентов) и на 1,1 года больше, чем группа с большим содержанием углеводов (65 процентов и более).
Жизненный период
Руководитель исследования врач Сара Зайдельманн, клинический и экспериментатор сердечно-сосудистой медицины из Бригама и женской больницы в Бостоне, сказала: «Диеты без углеводов, заменяющие углеводы белком или жиром, оказываются довольно востребованными как стратегия здоровья и похудания..
«Впрочем наши данные говорят о том, что диеты с невысоким содержанием углеводов на основе животных, которые популярны на западе, могут быть связаны с более короткой общей длительностью жизни, и от них не следует стимулировать.
«Вместо этого, если кто-то решит держаться диеты без углеводов, то замена углеводов на приличное количество жиров и растительных протеинов может действительно помогать здоровому старению в долговременной перспективе».
Мария – редактор Новости растений. Ее работы были опубликованы Хранитель, The Huffington Post, и разные региональные газеты, а еще Веганская жизнь журнал.
Поскольку ты тут.
Новости растений – это Бесплатная служба, которая каждую неделю получает миллионы просмотров. Это требует много нашего своего времени, денег и трудной работы. Но мы делаем это, так как ЗНАЕМ, что это имеет большое значение. Если бы те, кто наблюдает за нашими отчетами, помогли нам внести собственный депозит, мы могли бы сделать намного больше. Пожалуйста, стоит подумать о поддержке нас, чтобы мы могли намного больше увеличить осведомленность о внешней среде, этическом потреблении и жизненном образе, основанном на растениях. Не неправильное повествование, а информация, которая даёт людям возможность делать хороший выбор.
связанные с
Ведущий доктор опровергает низкоуглеводную кето-диету
Такой способ питания опять стал довольно востребованным.
Веганские диеты без углеводов полезнее, чем мясные
Тогда как кето-диеты с большим содержанием мяса могут уменьшить длительность жизни, веганские диеты с невысоким содержанием углеводов могут быть полезными.
Ведущий кардиолог: «Никто не должен исполнять кето-диету»
Врач Ким Уильямс говорит, что наука, лежащая в основе необычной диеты, «неправильна»