Описание
- 1 «Сонный»
- 2 Очень много овощей?
- 3 Запугивание
Анти-веганские отчеты предполагают, что вы можете взглянуть на это после нескольких недель после растительной диеты..
В Почта online сообщил, что веганская диета способно вызывать у людей дефицит питательных веществ, депрессию и невысокую питательность.
Статья с названием Опасности веганской диеты: почему растительная диета может подавить вашу энергию, кожу и вызвать депрессию, говорит фильмы как Что за здоровье ‘воодушевили на 600-процентный всплеск веганства за последние три года’.
Однако в нем говорится, что большинству из данных людей «не хватает ключевых питательных веществ», что вызывает проблемы с витамином B12 и белком, добавляя: «Веганы, которые не получают большое количество витамина B12 и белка, могут иметь дефицит питательных веществ, в результате которого они ощущают себя усталыми, подавленными и развить угри
«Белок нужен для массы мышц, а еще для кожи, волос и ногтей и содержится во многих продуктах животного происхождения».
«Сонный»
Помимо того, в нем говорится: «Минус таких нужных питательных веществ может привести к появлению угрей, усталости и даже к подавлености, тогда как ощущение увеличения живота и газов может быть вызвано употреблением слишком большого числа бобов с большим содержанием белка».
(Ну, я точно устал и подавлен, читая это.)
В статье говорится, что едоки, питающиеся растительной пищей, могут не получать правильные питательные вещества, которые им необходимы, в большинстве случаев содержится в продуктах животного происхождения ‘.
И веганы также рискуют потреблять очень мало клетчатки, поскольку они «предрасположены заменять собственные источники белка большим числом углеводов»..
Хорошо планированная веганская диета с некоторыми угощениями признана «полезной для любого возраста».
Очень много овощей?
По иронии судьбы, статья также предупреждает, что некоторые веганы кушают очень много овощей и бобов, что «может привести к проблемам с пищеварительным трактом»..
(Это те же веганы, которым не хватает клетчатки?)
В нем говорится: «Часто, когда люди переходят на растительную диету, они переходят от отказа от овощей к трехразовому питанию..
«Привыкание вашего тела к огромному количеству овощей может вызвать увеличение живота».
Данную публикацию можно было бы расценить как запугивание..
Хотя веганы могут страдать от дефицита B12, специалист по здоровью д-р Джастин Батлер (пишет для благотворительной организации Viva!) Говорит: «В Америке всем старше 50 рекомендуется принимать добавки либо есть продукты, обогащенные B12, поскольку B12 из продуктов животного происхождения считается связаны с белком животного происхождения, усложняя всасывание.
«О, и B12 в мясе и молокопродуктах отсутствует« естественно »- сельскохозяйственных животных кормят добавками B12, так как их еда не содержит его».
Вот почему она рекомендует людям отказаться от «посредников» и принимать свои добавки..
Запугивание
Похожие статьи подтверждают широко популярное мнение про то, что растительная диета почему-то нездоровая или нездоровая..
Это просто неправда.
Есть очень много доказательств того, что диета, которая основана на цельных растениях, может контролировать ряд популярных, но значительных – состояний, например как сердечные болезни..
Британская диетическая ассоциация [BDA], основанная во второй половине 30-ых годов двадцатого века, считается профессиональной ассоциацией и профсоюзом диетврачей Англии и Северной Ирландии. Это самая крупная в государстве организация профессионалов в области продуктов для пищи и питания, насчитывающая более 9000 членов..
Согласно BDA: «Хорошо планированная, веганская диета на основе растений может поддержать здоровый жизненный стиль людей любого возраста».