Описание
- 1 Веганский спортсмен
- 2 Веганское сообщение
- 3 Веганское горючее
- 4 Планы на будущее
- 5 Гонки
Спортсмен в действии
Веганская спортсменка Лиза Гоуторн только что вернулась с гонок на чемпионате Европы по кроссу-дуатлону на Ибице, где она заняла зрелищное пятое место в собственной возрастной группе и 20-е место в общем зачете среди женщин на протяжении определенного времени 2,18,02..
Забеги беги-байк-забеги проходили на живописном, но холмистом прибрежном курорте Сан-Мигель на северо-восточной стороне острова..
Первый пробег составлял 6,3 км по краешкам обрывов, береговых обрывов и пляжей с песком, а потом 18 км на велосипеде, как правило по горному лесу, с потрясающим подъемом на 25% под уклоном, который необходимо было пройти на маршруте три раза. Последний пробег составил 4,2 км при тех же условиях, что и первый..
Веганский спортсмен
В большинстве случаев кандидат в спринт-дуатлон (Готорн заняла 12-е место на чемпионате мира в собственной возрастной группе в Дании в июле этого года), она решила принимать участие в кросс-состязаниях в текущем году в качестве личного вызова, но также применила корни горного велосипеда. с этого возникла ее любовь к велоспорту.
«Магистраль была впечатляющей, но совершенно жестокой, это была, несомненно, очень сложная гонка, в которой я когда-нибудь принимал участие, и с ней я почувствовал одно из наибольших достижений, когда я пересек финишную черту», – сказала она. Великие спортсмены-веганы.
Веганское сообщение
Гоуторн воспользовалась возможностью, чтобы распространить веганское письмо, установив логотипы PETA, Vegan Society и Veganuary на собственном комплекте GB одновременно со значком Bravura Foods – вегетарианского / веганского бизнеса, которым она владеет одновременно с давним партнёром по бизнесу Карлом Моррисом..
«Мне нравится раздавать позитивное письмо, и я действительно получаю много веганских кричалок и поддержки у себя на пути», – сказала она..
«Также было приятно побеседовать со многими спортсменами о включении растительной пищи в их жизненный образ для увеличения продуктивности. Я – большой приверженец этого».
Спортсменка также считается достаточно уважаемой деловой женщиной.
Веганское горючее
Если говорить о ее питании перед состязанием, Гоуторн сказала: «За 30 дней до гонки я превысила потребление углеводов на 10-15 процентов, чтобы сесть ориентировочно на 55 процентов, а еще обеспечила, чтобы потребление белка оставалось где-то примерно 100 граммов. отмечать повседневно.
«Коричневый рис, овес, сладкий картофель и коричневая паста были представлены на неделе, предшествующей состязанию, поскольку мои углеводные варианты и протеин были смесью тофу, сейтана, протеиновых порошков и орехов.
«Я также с большим вниманием следил за гидратацией (область, о которой я часто забываю), чтобы обеспечить самую большую продуктивность. За один день до гонки я решил скушать мюсли и клубнику на завтрак, кусочки сейтана и овощи на гриле на обед и подобрал собственный любимый паста пенне с помидорами и базиликом с маленьким количеством хлеба для хорошей еды на ужин. Закуски в течение дня включали орехи и рисовые лепешки «.
Планы на будущее
Спортсмен стал веганом в 21 год, бросив мясо в шестилетнем возрасте. «Я любитель животных, и это было изначально основой, по которой я перешла на вегетарианство в возрасте 6-ти лет», – сказала она..
«Я помню, как читал брошюру о фермерском хозяйстве и птицеводстве, и даже в этом молодом возрасте я обнаружил, что мясо в действительности животного происхождения, и счел неправильным продолжать есть мясо благодаря этому».
С той поры она написала книгу о фитнесе «Угнать за 60 минут», предлагая миру веганские кондитерские изделия через продукты Bravura..
Гонки
Не так давно она выиграла местную гонку на 5 км, и у нее задумано еще несколько выездов. «В ближайшее время у меня задумано несколько здешних забегов, и я с нетерпением жду участия в крайне важном Брайтон-10к с командой веганских бегунов», – сказала она..
«Я также прошёл квалификацию на мировой чемпионат по дуатлону в Испании (апрель) и чемпионат Европы в Румынии (июль) в следующем году, по этой причине в следующем году они будут для меня чрезмерно важны..
«Подготовка к этим состязаниям начнется в Новом году».
Источник: www.plantbasednews.org