Описание
- 1 Настоящий?
- 2 Водоросли моря
- 3 Информация
Продукты из молока: вредны для коров и ненужны для человека
Лобби, выступал за продукты из молока, в настоящий момент хватается за соломинку … последняя попытка напугать людей, заставив их проглотить белый мусор, сконцентрирована на йоде..
Новые отчеты на данной неделе в Daily Mail и Independent предполагают, что, если мы будем пить растительное молоко, нам может не хватить этого микроэлемента..
Исследование, на основе которого эти отчеты, поняло, что растительное молоко как правило не содержит столько йода, как коровье молоко, которое содержит только йод из-за «методов ведения фермерского хозяйства»..
Итак, что это за методы ведения фермерского хозяйства и где еще можно получить йод
Настоящий?
Йод в коровьем молоке не считается натуральным элементом молока, он поступает из йодовых добавок в корм для крупного скота и йодсодержащего средства для дезинфекции, применяемого для стерилизации доильного оборудования и добавляемого в соски для сосков и промывание вымени!
Йод уже больше 170 лет применяется клинически для лечения ран..
Вымя дойных коров склонно инфекциям (маститу) и постоянно промывается йодом, по этой причине часть его попадает в их молоко..
Его также добавляют в корм для животных, и его уровень в молоке может сильно меняться, тем более в зимнее время, когда коровы содержатся в помещении закрытого типа и кормят только кормом, обогащенным йодом..
В органических молокопродуктах содержится до 40 процентов меньше йода.
Хорошо планированная диета на основе растений подойдет для любого возраста.
Дефицит йода в Англии встречается нечасто..
Все таки, некоторые обвиняют веганские диеты в очень немногих случаях..
Нам необходимо только минимальное количество йода в рационе (около 140 микрограммов в день), очень много людей в Англии получают достаточно из собственного питания..
В коровьем молоке содержится всего около 30 микрограммов йода на 100 граммов, по этой причине если даже вы выпили один большой стакан молока, бутерброд с сыром, большую тарелку сыра с цветной капустой и горшок йогурта, вы все равно не дойдете до дневной цели..
Более здоровые растительные продукты с большим содержанием йода включают йодированную соль, цельнозерновые продукты и водоросли..
Во многих странах, включая США, йод добавляют в поваренную соль. Хотя очень много соли может поднять ваше кровяное давление, что увеличивает риск сердечных болезней и инсульта..
Взрослым следует поглощать не больше 6-ти граммов соли в день – это приблизительно одна чайная ложечка..
Более здоровые растительные источники йода включают злаки и зерно (к примеру, цельную пшеницу и рожь), а более невысокие уровни могут быть выявлены в определенных фруктах и зеленых овощах..
Уровни сильно отличаются все зависит от количества йода в почве, где выращиваются растения. Главное – существует много различных фруктов и овощей..
Сообщения Big Dairy о йоде – только пугающие исследования
Водоросли моря
Водоросли нори и вакаме – замечательный источник йода..
Нори также может уменьшить риск рака груди, а вакамэ поможет людям с большим кровяным давлением. Остерегайтесь применения ламинарии, если у вас проблемы с щитовидной железой, поскольку она может содержать безмерно большие уровни..
Некоторые органы здравоохранения советуют не есть водоросли чаще одного раза на протяжении недели в период беременности, так как они содержат очень много йода, который может нарушить функцию щитовидки. Если вы беспокоитесь о правильных цифрах, вы можете всегда принять добавку.
Для многих людей частое потребление минимальных количеств порошкообразных или измельченных водорослей, добавляемых в супы, тушеные блюда, салаты, блюда из пасты или применяемых в качестве приправы, считается замечательным способом обеспечить хорошее потребление йода..
Информация
Молочная промышленность откровенно отстает, поскольку рынок растительного молока процветает и не показывает никаких признаков замедления..
Для получения добавочной информации см. Информационный бюллетень Viva! О щитовидной железе о том, почему йод важен, а веганская еда поддерживает здоровье щитовидки..
Практичную информацию про то, как отказаться от продуктов из молока, см. В руководстве Viva!.
Источник: www.plantbasednews.org