Описание
- 1 Овощи
- 2 Энергия
Дефо наслаждается едой, которую он ест (Фото: Instagram)
Футболист британской сборной и Борнмута Джермейн Дефо объединился с гигантом без мяса Quorn, чтобы снять видео о преимуществах жизни без мяса..
Видео, предоставленное телеведущим Беном Фоглом, фокусируется на том, как питается нападающий и как его “ практически веганская ” диета улучшила его физическую форму и продуктивность..
Дефо придерживается практически полностью растительной диеты, но включает лосось один или 2 раза на протяжении недели..
Овощи
По словам игрока, он заметил большие шансы в собственном благополучии – он меньше устает и «все еще может делать то, что [он] делал пять, шесть лет тому назад» – эти позитивные изменения он привносит в собственный рацион..
Его новый выбор блюд включает жаркое с высоким содержанием овощей, много орехов, пасту, бобы и кашу..
Дефо говорит, что он «беспокоился», что ему может не понравиться его современный способ питания, однако он действительно любит.
Энергия
Если говорить о диете, он сказал источникам в массмедиа: «Я начал [сокращать потребление мяса] и понял, что чувствую себя иначе с точки зрения энергии..
«У меня не было мышечных травм, и я заметил разницу в собственной коже.
«Сейчас Премьер-лига настолько трудна, и игра идет так быстро, что вы можете выйти на поле и получить маленькие мышечные травмы..
«Однако в прошлом сезоне я играл каждую игру и не получил ни одной мышечной травмы. Я думаю, что я был единственным игроком во всей команде, и я один из основных игроков».
Источник: www.plantbasednews.org