Описание
- 1 Генетически похожий
- 2 Уровни энергии
- 3 Больше веганской еды
Росс и Хьюго Тернер сравнили всеядные и веганские диеты (Фото: Росс и Хьюго Тернер)
Пара однояйцевых близнецов испытала вегетарианскую и мясную диеты, что дало некоторые интересные результаты..
Росс и Хьюго Тернер, также известны как «морские свинки-приключения», сравнили диеты за 12 недель в период с января по март этого года. Они потребляли ориентировочно одинаковое кол-во калорий *, и оба проводили пять или шесть тренировок на выносливость каждую неделю..
На протяжении всего эксперимента искатели из Королевского колледжа следили за близнецами, отслеживая подобные характеристики, как мышечная масса и вес, а еще холестерин..
Генетически похожий
Росс Тернер, придерживавшийся мясной диеты, рассказал Инсайдер: «Мы хотели освободится от предубеждений и мнений и довести это до врожденного уровня. Мы можем привлечь науку, так как мы близнецы и генетически похожи, чтобы мы могли сопоставлять себя в сложных условиях».
Согласно с Здоровье мужчины, После эксперимента уровень холестерина Росса не изменился – 6,5 (который он назвал «очень высоким»), а уровень Хьюго (веганская диета) снизился до 4,9. Когда доходит дело до состава тела, Хьюго потерял 1 кг жира и набрал 1,2 кг массы мышц, а Росс набрал 2,8 кг жира и 4 кг массы мышц..
Уровни энергии
Хьюго сказал, что его уровень энергии был постоянным, Здоровье мужчины: «Мой уровень энергии в зале для занятий спортом был гораздо, значительно лучше. Мы ходили в зал для занятий спортом пять, шесть раз на протяжении недели, и у меня не было занятий, на которых я подумал:« У меня действительно нет энергии ».
Это контрастирует с Россом, придерживавшимся всеядной диеты, который сказал: «Я был наоборот. Я был очень голоден в 10 или 11 часов. У меня были большие всплески энергии, а потом я упал. Мы носили непрерывные мониторы глюкозы: они идут на заднюю сторону ваших трицепсов и подсоединяются к вашему телефону. Я был на пике, снижался, имел невысокий уровень сахара – или мяса – и Хьюго был намного более сочным ».
Хьюго сказал, что его либидо снизилось из-за веганской диеты Инсайдер он не знает почему, и что «его опыт может быть не для всех».
Больше веганской еды
В результате эксперимента оба брата объявили, что хотят есть больше веганской еды, а Хьюго сказал собственному подписчику в Facebook: «Я собираюсь есть меньше мяса, так как мой энергетический уровень был значительно лучше на растительной диете».
Он добавил Insider, что растительная диета заставила его увеличить собственный кулинарный мир..
Он сказал: «Из данного следует, что мы не едим достаточно самых разных продуктов. Часто мы просто маскируем теже самые продукты в самых разнообразных формах. Но многообразие – это пикантность жизни».
* Их блюда были приготовлены службой доставки еды Mindful Chef..
Plant Based News – это выделенная большим количеством наград веганские новостные СМИ и платформа для санитарного просвещения на основе растений..