Планирование беременности, или что нужно знать будущим родителям?
Беременность – важный этап в жизни каждой женщины, а потому планируя рождение ребёнка, необходимо убедиться в том, что организм действительно готов к зачатию. Будущая мать просто обязана обеспечить лучшие условия для своего малыша. В данном случае речь идёт не о материальном благополучии, а о здоровье.
Оптимальный возраст для рождения ребёнка
Врачи твердят, что лучший возраст для планирования беременности и рождения детей – период с 20 до 35 лет. Фертильность с возрастом снижается, а потому у женщин после 35 часто возникают проблемы с зачатием, увеличивается риск развития пороков и наследственных заболеваний у ребёнка.
Подготовка к зачатию
Подготовку следует начать с полного медицинского обследования. В случае выявления каких-либо отклонений будущим родителям предложат пройти курс лечения. Кроме того, специалисты помогут понять, что именно необходимо поправить в образе жизни партнёров, чтобы беременность прошла успешно.
Нужно обратиться к таким врачам:
- Терапевт;
- Гинеколог;
- Стоматолог;
- Генетик (если женщина старше 35 лет).
Рацион питания
Как минимум за 3 месяца до планирования беременности стоит пересмотреть рацион питания. Приоритет – исключительно натуральные продукты. Будущая мама должна отдать предпочтение свежим овощам и фруктам, крупам, молочным продуктам, отварной рыбе и мясу. От консервов, копчёной и жирной пищи, фаст-фуда лучше полностью отказаться. Также не рекомендуется употреблять кофе и крепкий чай.
Диеты — под запретом
Диеты часто провоцируют нарушение гормонального баланса. Если женщина соблюдает жёсткую диету, её организм не получает необходимого количества микроэлементов, минеральных солей и витаминов, без которых нормальное зачатие и вынашивание малыша просто невозможно.
Здоровый образ жизни
Ещё на стадии планирования беременности от спиртного и сигарет нужно отказаться. А о наркотических веществах вообще не может быть и речи. Чтобы избежать хромосомных мутаций, будущие родители не должны регулярно употреблять алкоголь или курить.
Если вы работаете на заводе, где изготовляют электронику, лаки, краски и т. д., то место работы следует сменить. Самое главное – здоровье будущего ребёнка.
Отдельная тема – самолечение. Только врач должен назначать приём лекарственных препаратов! И компромиссов здесь быть не может. Организм женщины необходимо правильно подготовить к 9 месяцам беременности.
Приём поливитаминов
Если врач не рекомендовал витамины, не нужно их принимать. Чрезмерное потребление поливитаминных препаратов может оказывать токсическое воздействие.
К самому значимому событию в жизни женщины необходимо подготовиться. Но планировать беременность должна не только будущая мама, но и будущий папа. И дело здесь не в ответственности и финансовых возможностях семьи, а в физической и моральной подготовке к рождению ребёнка. Репродуктивное здоровье пары, образ жизни, факторы риска – всё это играет решающую роль.
Зачать, выносить и родить здорового малыша не просто. Нужно правильно питаться, регулярно проходить медобследование, сохранять позитивный настрой. Будущие родители обязаны обеспечить лучшие условия своему ребёнку. Женщина и мужчина должны быть готовыми к приходу новой жизни в этот мир.
Распечатать
Полезна: 1 голосНе полезна: 0 голосов
Другие статьи на эту тему
Как выжить в школе? Лайфхаки по мотивам известных фильмов и сериалов
LPG-массаж: преимущества и противопоказания
Тренировки интервальные — для чего они нужны и какой эффект дают