Описание
- 1 Миф: урон от солнечных лучей уже нанесён
- 2 Миф: Большой спектр блокирует все
- 3 Миф: крем от солнца не действует
- 4 Миф: в плохую погоду нельзя согреть
- 5 Миф: влагостойкость не смывается
- 6 Миф: крем от солнца с очень высоким SPF лучше – и на него стоит раскошелиться
- 7 Миф: крем от солнца сводит на нет пользу витамина D от солнечных лучей
- 8 Миф: его покрывает несколько брызг крема от солнца
- 9 Миф: мейкап с SPF – это все, что необходимо вашему лицу
- 10 Миф: окна машины способны защитить вас от рака кожи
- 11 Какая форма крема от солнца лучше всего?
с подобным количеством кремов от солнца на магазинных полках легко обжечься от неправильной информации. Вот ваше руководство по приобретению, нанесению, а не жарке.
Раньше, когда Beach Boys первый раз начали сёрфинг на радио, магазины продавали всего один вид крема от солнца: жирную белую мазь, которая пахла химическим кокосом. Это было неприятно, но и не было тяжело.
С той поры ситуация очень сильно поменялась. По мере того как исследования проливают новый свет на опасность пребывания на солнце – а у 2 миллионов американцев каждый год развивается рак кожи – и FDA ввело новые правила для увеличения качества кремов от солнца, производители кремов от солнца поторопились ввести всевозрастающий много средств защиты. Теперь потребители вынуждены ломать голову над тонкостями полосы пропускания ультрафиолетового излучения, перебирая химические вещества, достаточные для наполнения периодической таблицы, и подбирая кремы от солнца в самых разных формах, от спреев до салфеток..
Вы подвергаете себя риску попасть в аварию на фотоэлектрической панели? Читайте, как ведущие дерматологи развеивают самые популярные заблуждения.
Миф: урон от солнечных лучей уже нанесён
В определенный момент на протяжении долгого времени вы, возможно, слыхали, что 80 процентов пребывания на солнце происходит в раннем возрасте. Это может заставить вас подумать, есть ли смысл оберегать кожу в настоящий момент. Больше не удивляет – данный показатель был полностью опровергнут.
Исследование, проведенное учеными из FDA и прочих учреждений, показало, что менее четверти всего Излучения ультрафиолетовых лучей происходит в подростковом и детском возрасте. (Группа, которая получает более всего солнечного света? Мужчины старше 40 лет, по данным Фонда рака кожи.) И если учесть, что средняя длительность жизни в Америке старше 50 лет возрастает с каждым годом в течение последней четверти века, защита кожи важна как никогда. «Умно оберегать себя независимо от того, сколько вам лет», – говорит Чарльз Кратчфилд III, врач медицины, дерматолог из Университета Миннесоты. «Повседневно даёт шанс уменьшить риск рака кожи».
Миф: Большой спектр блокирует все
Вы уже знаете, как проверить SPF крема от солнца, чтобы узнать, насколько выгодно он блокирует УФ-В-излучение, которое вызывает видимые ожоги. Требуется чуть-чуть больше детективной работы, чтобы выяснить, оберегает ли продукт от UVA1 и UVA2, 2-ух вызывающих рак солнечных лучей, которые очень глубоко проникают в кожу..
«Кремы от солнца с надписью« большой спектр »могут не покрывать все ваши основы», – говорит Джошуа Зейхнер, врач медицины, дерматолог из Нью-Йоркского медицинского центра Mount Sinai и представитель Фонда рака кожи. Многие формулы большого спектра действия оберегают лишь от однотипны УФА, а некоторые не блокируют ни один из них..
Чтобы найти действительно хороший крем от солнца, начните с выбора продукта с SPF не менее 30, а потом поищите комбинацию проверенных блокаторов UVA в списке компонентов. Те, которые оберегают от UVA1, включают оксид цинка (также блокатор UVA2) и авобензон, который также реализуется под названиями Helioplex и AvoTriplex. Кроме оксида цинка, блокаторы UVA2 включают оксибензон, диоксид титана и экамсулу (торговое наименование Mexoryl)..
Миф: крем от солнца не действует
Хотите знать, как долго работают кремы от солнца? В зависимости от активных компонентов кремы от солнца остаются стабильными в течение 1-3 лет..
По этой причине, перед тем как возвращать частично использованную прошлым летом бутылку в ротацию, внимание свое обратите на срок годности и выбросьте продукт, если он уже прошёл. (То же самое для бутылок с истекшим сроком годности с неповрежденной печатью.) Нет даты? «Если вы приобрели крем от солнца более 12 месяцев назад, нужно отказаться от него на всякий пожарный случай, – говорит Цайхнер, – особенно благодаря тому, что неизвестно, как долго продукт находился в магазине, перед тем как вы его купили..
Один совет на текущий год: если вы приобретаете крем от солнца, который содержит оксибензон, авобензон или экамсул, его нужно хранить на открытом воздухе вдалеке от прямых солнечных лучей (прекрасным местом для этого будет охладитель на пляже). Эти химические вещества становятся инактивированными, поскольку они поглощают свет и тепло, что может случиться, даже в том случае, если контейнер непрозрачный..
Миф: в плохую погоду нельзя согреть
Разумеется, одинаковый слой сверхтолстых облаков может мешать попаданию солнечных лучей на Землю. Но оставлять кожу незащищенной опасно, даже когда солнца мало, говорит Цайхнер. В большинстве случаев лучи ультрафиолета как правило проходят сквозь него. Если облака сгруппированы и плотны, УФ-излучение может отражаться от их поверхностей и отражаться на уровне земли. Будто бы этого было недостаточно, интенсивность ультрафиолета зависит от колебаний атмосферного озонового покрова. На счастье, вам не требуется метеозонд, чтобы разобраться во всем этом..
Просто необходимо проверить собственный здешний УФ-индекс, который взвешивает эти переменные, чтобы предсказать полуденную интенсивность лучей ультрафиолета по шкале от 1 до 11. (Значение выше 5 значит, что риск повреждения солнцем высок).
Не забывайте, что в любой день лучи солнца наиболее сильны с 10:00 до 14:00..
Миф: влагостойкость не смывается
Определение «влагостойкость» самоочевидно – если конечно вы не говорите на языке солнцезащитных средств..
Технически данный термин значит, что продукт выдерживает до 1 часа 20 минут погружения в воду. (Между тем кремы от солнца с надписью «влагостойкие» могут выдержать 40-минутное погружение.)
Чтобы удержать потребителей от ложного чувства безопасности, новые правила FDA будут воспрещать применение «влагонепроницаемости» и «защиты в течение всего дня» на этикетках кремов от солнца, говорит Джошуа Зейхнер, врач медицины, дерматолог из Медицинского центра Mount Sinai в Нью-Йорке и представитель Фонда рака кожи.
Сейчас, независимо от того, что имеется в виду на бирке вашего любимого бренда, еще раз наносите крем от солнца ежечасно или около того, когда вы плаваете. Также имейте в виду, что влагонепроницаемость не значит защиту от песка, полотенец или серфинга. Нанесите свежее пальто каждый раз, когда ваша кожа подвергается абразивным влияниям.
Миф: крем от солнца с очень высоким SPF лучше – и на него стоит раскошелиться
Оплачивать чуть-чуть больше за крем от солнца с трехзначным SPF кажется израсходованными деньгами не напрасно. В конце концов, неужели большее число не значит, что вы можете спокойно проводить времени больше на солнце
Не очень. SPF считается частью сложной формулы, основанной на процентном соответствии UVB-излучения, которое отклоняется от кожи – формула, которая даёт убывающую отдачу по мере роста SPF. «SPF 30 оберегает вас от 97 процентов ультрафиолетового излучения B; SPF 50 лишь несколько лучше, оберегая вас от 98 процентов», – говорит Цайхнер. Иначе говоря нельзя спать на солнце в течение 6 часов..
И нужно иметь в виду, что защитная сила крема от солнца наиболее сильна, когда он довольно свежий на вашей коже. Химические УФ-блокаторы (например авобензон и оксибензон) приходят в негодность, поскольку они поглощают лучи, и любой крем от солнца становится менее практичным, поскольку пот, вода и трение стирают его. Сэкономьте деньги и подберите продукт с SPF 30–50, еще раз используя его не реже, чем каждые два часа, в зависимости от вашей активности..
Миф: крем от солнца сводит на нет пользу витамина D от солнечных лучей
Витамин D нужен для благоприятного здоровья – это многозадачное питательное вещество способствует усвоению кальция, увеличивает иммунитет и сдерживает воспаление..
Удобно, что голая кожа формирует витамин D в ответ на действие ультрафиолетового излучения. Для чего намазывать крем от солнца и связываться с прекрасным2 Так как опасность заболеть раком кожи больше, чем риск развития дефицита витамина D при эксплуатации крема от солнца, говорят специалисты Американской академии дерматологии..
Вместо незащищенного загара академия рекомендует взрослым получать 600 МЕ витамина D в день с добавками или диетическими источниками, например как нерка, и обогащенными продуктами, например как молоко, апельсиновый сок и злаки. Не то чтобы крем от солнца во всяком случае полностью задерживает производство D.
«Кремы от солнца блокируют большую половину, однако не все, ультрафиолет», – добавляет Цайхнер. «Небольшой процент лучей, попадающих на вашу кожу, также помогает организму поддерживать уровень витамина D».
Миф: его покрывает несколько брызг крема от солнца
Солнцезащитные средства в виде спреев прекрасно подходят для быстрого покрытия приличных участков кожи. Но инструкции ко многим брендам расплывчаты и требуют использования «богато» или «равномерно». Благодаря этому тяжело сказать, когда вы набрали достаточно
Избавьтесь от предположений, следуя правилу сладких 16, советует Кратчфилд. «Вам необходимо как минимум 16 насосов – или спреев за одну секунду – чтобы покрыть все тело», – говорит он. (Вам будет не лишним еще 1 или два, в зависимости от вашего размера.)
И впрочем, стоит сказать что многие торговые марки рекламируют собственные формулы как «не требующие втирания», вы все равно можете слегка погладить влажную кожу. «Это ликвидирует крошечные промежутки между каплями, которые сделают вашу кожу уязвимой», – говорит Клэй Кокерелл, врач медицины, дерматолог Юго-западного медицинского центра Техасского университета..
Миф: мейкап с SPF – это все, что необходимо вашему лицу
Очень часто по утру осторожно наносите крем с увлажняющим эффектом или тональника с нанесённым на него кремом от солнца. Умный ход. Просто стоит обратить внимание, что если Вы запланировали быть на улице более 30 минут или около того, вам следует набрать номер собственного плана защиты..
Женщины, в основном, слегка наносят косметику, часто пропускают Т-зоны и периферические пятна, например мочки ушей и линия роста волос. Остается просто множество обнаженной кожи над шеей. Помимо того, средства с косметическим эффектом, в основном, не рассчитаны на то, чтобы держать сильное потоотделение или действие воды, что их делает недопустимыми для тренировок в тёплую погоду. «Переключитесь на специализированный крем от солнца и нанесите его обильно – вам нужно будет как минимум чайная ложечка для лица», – говорит Цайхнер..
Миф: окна машины способны защитить вас от рака кожи
Вы упаковали багажник и залили бак для топлива, однако не выезжайте на шоссе, не обезопасив собственную кожу. «Окна в автомобилях блокируют UVB-лучи, но пропускают UVA-лучи, которые проникают глубже в кожу и являются основой большинства видов рака кожи», – говорит Цайхнер..
Благодаря этому становится понятно, почему одно недавнее исследование, проведенное в Университете Сент-Луиса в Миссури, обнаружило прямую корреляцию между частым вождением и раком кожи с левой стороны тела. независимо от того, водите ли вы автомобиль или выполняете роль второго пилота в летних путешествиях, не забывайте нанести крем от солнца за 20-30 минут до того, как пристегнуться..
Какая форма крема от солнца лучше всего?
Кремы от солнца могут быть самых разных форм. Они все продуктивны при грамотном использовании. Что лучше для вас? Это зависит от ситуации.
