Описание
- 0.1 Советы Британского фонда питания
- 0.2 Планирование питания
- 0.3 Советы по питанию
- 1 Поскольку ты тут.
- 2 связанные с
- 3 Смотреть: Док Нил Барнард на растительной основе рассказывает о похудании на веганской диете
- 4 Доктора осуждают бельгийские власти за желание криминализировать веганские диеты для малышей
- 5 NHS призвали добавить веганское молоко в собственную схему талонов на питание
- 6 Питомник для планеты превращается в растения: родители поговаривают, что это «дискриминация»
- 7 Советчик правительства Англии: сложнее быть здоровым, придерживаясь веганской диеты
Хорошо планированная веганская диета может быть здоровой на всех стадиях жизни (Фото: Adobe. Не применять без разрешения).
Диетологи предупредили родителей, что малыши, соблюдающие растительную диету, «рискуют потерять витамины и минералы»..
Английский фонд питания (BNF) эмитировал новые советы по питанию для детей перед началом этой недели, поскольку очень много людей начинают отказываться от продуктов животного происхождения, заявляя, что родители должны обратиться к собственному терапевту, перед тем как садить собственных детей на веганскую диету..
Но специалист по здоровью сказал Новости растений что планирование питания это неотъемлемая часть воспитания детей – независимо от того, являются ли дети веганами либо нет – и что хорошо планированные веганские диеты могут помогать здоровому жизненному образу людей любого возраста.
Советы Британского фонда питания
Согласно новым советам BNF, которые называются «Руководство 5532-A-Day», дети в возрасте от одного до четырех лет должны потреблять пять повседневных порций крахмалистых продуктов, например как хлеб или макароны, пять порций фруктов и овощей, три молочных продукта и два белка. . Детям-веганам и вегетарианцам следует принимать дополнительную порцию белка (к примеру, нута)..
«Даже когда родители знают, какие продукты служат частью правильного питания, порой случается сложно определить, какой размер порции подходит для не очень большого ребенка и насколько часто им следует есть из различных продуктовых групп повседневно», – Сара Стэннер, Science Директор BNF, сказал.
BNF также говорит родителям, что они обязаны быть осторожны с посадкой собственного ребенка на веганскую диету и сначала должны показать его терапевту, чтобы получить витамины и добавки к пище..
В правилах говорится, что дети должны есть пять порций крахмалистой пищи в течении дня (Фото: Adobe. Не применять без разрешения).
Планирование питания
Хизер Рассел, диетолог из веганского общества, рассказала PBN что планирование питания это неотъемлемая часть воспитания детей, независимо от того, являетесь ли вы веганом.
Она сказала: «Веганское общество работает с Британской диетической ассоциацией, чтобы поделиться идеей про то, что хорошо планированные веганские диеты могут помогать здоровому жизненному образу для людей любого возраста».
«В Англии капли витамина D рекомендованы для всех детей, которые находятся на грудном вскармливании с самого рождения. В возрасте от 6-ти месяцев до пяти лет дополнение витаминов A, C и D советуется для всех детей, которые находятся на грудном вскармливании или потребляющих менее 500 мл детской смеси. ежедневная.»
Советы по питанию
Она добавила: «Дополнительные соображения для детей-веганов включают витамин B12 и йод, которые можно получить через обогащенные продукты или добавки. Потребление кальция и рибофлавина можно сберечь, предлагая обогащенную альтернативу молоку..
«Статус витамина А можно поддерживать без продуктов животного происхождения, повседневно предоставляя роскошный источник каротиноидов, такой как морковь или сладкий картофель. Существует много растительных источников железа и цинка, например как бобы, нут, чечевица и тофу, а еще усвоение железа. можно увеличить, включив в каждый прием пищи роскошный источник витамина С, к примеру перец, брокколи, капусту или манго.
«Руководства по детскому питанию, выверенные детским диетологом, доступны по адресу vegansociety.com/nutrition. Если родитель обеспокоен диетой собственного ребенка, мы советуем ему побеседовать с собственным доктором про посещение диетолога для получения совета».
Мария – редактор Новости растений. Ее работы были опубликованы Хранитель, The Huffington Post, и разные региональные газеты, а еще Веганская жизнь журнал.
Поскольку ты тут.
Новости растений – это Бесплатная служба, которая каждую неделю получает миллионы просмотров. Это много занимает нашего своего времени, денег и трудную работу. Но мы делаем это, так как ЗНАЕМ, что это имеет большое значение. Если бы те, кто наблюдает за нашими отчетами, помогли нам собственным вкладом, мы могли бы сделать намного больше. Пожалуйста, стоит подумать о поддержке нас, чтобы мы могли намного больше увеличить осведомленность о внешней среде, этическом потреблении и жизненном образе, основанном на растениях. Не неправильное повествование, а информация, которая даёт людям возможность делать хороший выбор.
связанные с
Смотреть: Док Нил Барнард на растительной основе рассказывает о похудании на веганской диете
Доктор делится собственными экспертными познаниями
Доктора осуждают бельгийские власти за желание криминализировать веганские диеты для малышей
Много докторов на растительной основе написали открытое письмо, опровергающее отчет бельгийских ученых, в котором утверждается, что веганство «не подойдет для нерожденных детей, детей, подростков, беременных и кормящих мам»..
NHS призвали добавить веганское молоко в собственную схему талонов на питание
Программа «Здоровый старт» – это инициатива с проверкой нуждаемости, предлагающая беременным женщинам или родителям с детьми до четырех лет ваучеры на приобретение некоторых ключевых пищевых продуктов у здешних розничных менеджеров.
Питомник для планеты превращается в растения: родители поговаривают, что это «дискриминация»
Но родоначальник питомника поддержал данный шаг, объявив, что решение было принято «с учетом интересов детей и будущего планеты».
Советчик правительства Англии: сложнее быть здоровым, придерживаясь веганской диеты
Генри Димблби, который проводит обзор продуктовой системы Англии, говорит, что детям очень тяжело поддерживать хорошее здоровье, избегая продуктов животного происхождения.