Морозы зимой – одна из причин тешится, ждать и ждать появления солнечного света..
Вот еще одна вещь: люди с прекрасным уровнем витамина D, который вырабатывается при влиянии солнца на поверхность кожи, вдвое реже заболевают диабетом 1 типа (благодаря неспособности организма производить достаточно инсулина). . Так говорят американские эпидемиологи, мнение которых отражено в журнале в Америке..
В отличии от диабета 2 типа, связанный с ожирением и лишним весом., 1 вид – аутоиммунное заболевание (гиперактивность иммунной системы, которая приводит к саморазрушению тканей, клеток и органов) и приводит к потере бета-клеток, которые считаются продуцентами инсулина..
Новое исследование показывает, что солнечный витамин может вызвать реакцию, вызывающую спасение таких клеток. По словам Кассандры Мангер из Гарвардского университета общественного здравоохранения, «витамин D может лимитировать причину, которая приводит к развитию аутоиммунного болезни, а еще может предупреждать погибель клеток, продуцирующих инсулин».
Пока не скажешь, есть ли витамин D в виде БАД (таблеток), может применяться как способ устранения диабета типа 1. «Однако существует много доказательств того, что наличие адекватного уровня витамина D важно для состояния организма», – добавляет Мангер..
Если вы редко находитесь на свете солнца, а в зимнее время года у нас мало возможностей для этого, вы можете получить этот витамин через молоко, яйца, рыбу и при краткосрочном влиянии прямых солнечных лучей (около 10 минут в день будет работать). Получить витамин тяжелее для людей с более темной кожей и людей, кожа которых не подвергается действию солнечных лучей..
С ней приходит весна и очень солнечные дни. Воспользуйтесь солнечными выходными, чтобы пройтись по пересеченной местности на чистом воздухе или же просто пройтись на чистом воздухе под приятными ласками весеннего солнечного света..
