Описание
- 1 Ингредиенты
- 2 Подготовка
Внимание свое обратите на эти здоровые веганские протеиновые оладьи! Прекрасно подойдет для завтрака или в качестве закуски после тренировки. Так просто, вкусно и полезно и для вас!
Ингредиенты
- Пюре из 2 маленьких бананов
- 1 стакан самоподнимающейся муки
- 1 столовая ложка семян чиа
- 2 столовые ложки молотого льна
- 1 столовая ложка конопляных сердечек
- 1 чайная ложечка разрыхлителя
- 1 столовая ложка сиропа
- 1 стакан овсяного молока
- 2 столовые ложки овса
- щепотка соли
Подготовка
- Разомните бананы, после добавьте все сухие ингредиенты (кроме овса) и перемешайте. Добавьте сироп и растительное молоко и перемешайте. Теперь добавьте овес.
- Поставить сковородку на усредненный огонь и добавить в сковородку немного масла. Добавьте в сковородку по две столовые ложки теста для любого блина. Поджарить пару минут со всех сторон и вытянуть из сковородки.
- Красиво оформить фруктами, ореховым маслом, сиропом, лимоном и т. Д.
- наслаждаться!
Данный рецепт был переиздан с согласия EpiVegan. Необычный рецепт можно найти тут.
Что кушают веганы: поваренная книжка для всех с более чем 100 вкусными рецептами. Рекомендовано веганом
Нажмите на изображение выше, чтобы приобрести дебютную книгу с кулинарными рецептами Бретта «Что кушают веганы».
Теги: food_type: Рецепт завтрака_кухня: Веганский
Бретт первый раз создал в марте 2016 года страницу в Instagram, чтобы показать, что веганская еда может быть вкусной, яркой и желанной как для веганов, так же и для невеганов. Он быстро узнал о сильном и гостеприимном веганском сообществе в Instagram и продолжал повседневно публиковать новые интересные фотографии еды. Вскоре Бретт осознал, что этого будет мало, и люди стремились участвовать и попробовать эти блюда на себе, и по этой причине в декабре 2016 года появился на свет Epivegan youtube..
Источник: www.plantbasednews.org