Описание
- 1 1. Уменьшите волнение при помощи более большого уровня кислорода
- 2 2. Развивайте собственное творческое мышление
- 3 3. Снижение стресса
- 4 4. Увеличьте собственную продуктивность
- 5 5. Очень высокая влажность предохраняет сложности со здоровьем
- 6 6. Подымите себе настроение
- 7 7. Ускорение заживления и уменьшение боли.
Если наполнить собственный дом зеленью, то это сделает для вас намного больше, чем просто добавить контент #MonsteraMonday. Несколько исследований показали, что домашний сад может сделать лучше ваше психическое и физическое благосостояние..
Подчеркнутый? Страдаете от сухости глаз и потрескавшейся или грубой кожи? Сложно сосредоточиться? Вы не поверите, но растения могут быть вашей спасительной милостью. Не обращая внимания на то, что они являются необходимым элементом любого декора в доме, домашние растения способны сделать для вас намного больше, чем озеленять комнату – они могут сделать лучше ваше психическое и физическое здоровье, просто Находясь рядом. Если даже вы не являетесь опытным садовником, существует очень много обычных в уходе видов, которые фактически каждый может сберечь в живых (отдельные из них даже предпочитают, чтобы ими пренебрегали). Вот 7 вариантов, которыми дополнение растений в помещения может сделать лучше ваше самочувствие.
1. Уменьшите волнение при помощи более большого уровня кислорода
Доказали, что высокий уровень кислорода в воздухе поможет сделать меньше ощущение волнения, по этой причине, если вы хотите ощутить чуть-чуть больше дзен, отчего же не разбить домашний сад? Домашние растения по настоящему вырабатывают кислород во время фотосинтеза, и, разумеется, чем больше растений вокруг вас, тем больше кислорода они делают. Все, что вам необходимо сделать, это немного глубоко подышать в периоды полива..
2. Развивайте собственное творческое мышление
Хотя сами растения могут не помогать творчеству, их цвет может. Одно исследование, проведенное в 2016 году, показало, что люди, которые работают над творческими задачами с видом на улицу, показывают очень высокое зрительное творчество. Что было более шокирующим, так это то, что люди, применяющие зеленую бумагу без вида на природу, проявили намного больше искусства. Поэтому, если вы не можете добавить живые растения в собственное пространство для работы, попробуйте применять зеленые канцтовары или произведения художественного искусства для творческого вдохновения..
3. Снижение стресса
Даже маленькое растение в горшке на подоконнике по настоящему может помочь вам убрать стресс. Исследование 2015 года показало, что взаимное действие с растениями в комнате может уменьшить стресс, подавляя вегетативную нервную систему или систему, которая контролирует функции организма, например реакция борьбы или бегства. Растения помогают успокоить тяжелый ум и уменьшить кровяное давление, делая ваше индивидуальное пространство более расслабляющим. А если вы обнаружите, что домашние растения помогают убрать стресс, проведите какое то время на природе, восторгаясь природой в замечательную погоду – даже на заднем дворе – это поможет намного больше..
4. Увеличьте собственную продуктивность
Когда у вас есть большой проект для работы, обратитесь за помощью к некоторым растениям! Исследование 2014 года показало, что люди были на 15% более продуктивными, когда на рабочем месте были растения. Кто знал, что обычное растение в горшке как правило имеет такое большое значение? Офисные растения, как все знают, даже делают меньше послеобеденную утомленность, помогая одолеть дневной регресс в 2:30..
5. Очень высокая влажность предохраняет сложности со здоровьем
Когда воздух в помещении становится сухим, тем более в зимнее время, когда подавляющее большинство из нас обогревают дома, это может быть тяжёлым для нашего тела во многих отношениях: от зуда на коже до ухудшения аллергические реакции. Искатели выявили, что поддержание влаги в помещении на уровне 40-60% поможет избегать большинства из таких проблем. Домашние растения, например китайские вечнозеленые растения и пауки, по настоящему увеличивают влажность – все, что вам необходимо сделать, – это поливать их. В основном, чем крупнее листы, тем больше влаги будет выделять ваше растение..
6. Подымите себе настроение
Родительство растения может быть полезно для вашего общего благополучия. Исследования показали, что уход за комнатными растениями, особенно за их огромным количеством, поможет высвободить эндорфины, вынуждая вас ощущать себя счастливее и бодрее. Некоторые доктора в Англии даже начали прописывать растения, чтобы пациенты получали пользу от ухода за ними, улучшая настроение..
7. Ускорение заживления и уменьшение боли.
Заполненные растениями помещения находящиеся внутри способны помочь нам быстрее вылечится от травм и сделать меньше боль. К примеру, исследование, проведенное в 2009 году, показало, что хирургические пациенты сообщали о меньшей боли и быстрее восстанавливались, когда у них были растения в собственных больничных палатах, если сравнивать с тем, когда у них не было растений. Не во всех больницах также есть программы, которые дают возможность пациентам взаимодействовать с растительностью через садоводство, поскольку это даёт много терапевтических преимуществ с точки зрения восстановления здоровья и снятия боли..
Мы ожидаем, что данный список преимуществ будет продолжать расти по мере того, как ученые обсследуют влияние растений растущих в комнатных условиях на наше здоровье, однако уже ясно, что эти лиственные соседи по комнате того стоит, чтобы иметь рядом. Если даже у вас есть уже преуспевающая коллекция, всегда найдется место для еще одной, и вы можете всегда попробовать более непростые сорта. Если вы лишь начинаете собственный домашний сад, существует очень много обычных в уходе растений растущих в комнатных условиях, которые может сберечь каждый. Если бы держаться других здоровых привычек, например как постоянные тренировки, было также легко, как добавить пару растений в собственный дом!
