Описание
- 1 Цели
- 2 Хорошее психическое состояние
- 3 Растительная диета
- 4 Веганский
Антуан Жоликер Дерош в действии
Веганский канадский триатлет Антуан Жоликер Дерош сказал, что он «очень доволен» собственным финишем в четверке лучших на гонке Ironman Mont-Tremblant.,
Мероприятие – его второй полный Ironman после того, как он вышел из собственной обыкновенной половины Ironman – состоял из заплыва на 3,86 км, велоспорта 180,25 км с дальнейшим марафонским бегом (42,2 км)..
Цели
Дерош сказал Великие спортсмены-веганы: «Это была моя вторая попытка пробежать дистанцию Ironman, по этой причине одной из основных целей было просто пройти дистанцию, но я знал, что могу пробежать 8 часов 45 минут..
«Я очень доволен результатом. Я был удивлен, что финишировал за 8:28, что оказалось быстрее, чем я мечтал! Но, понятно, я конкурентоспособен, и меня обгоняют, когда оставалось менее десяти километров. и потеря возвышения была немного разочаровывающей, но я все еще очень доволен результатом ».
Его время 8:28:40 сделало его четвертым из 2271 атлета в общем, а еще четвертым из 14 спортсменов-мужчин в профессиональном классе. Он был достаточно быстрым профессионалом в плавании. Он также отставал от второго места всего на 4-ре минуты 49..
Хорошее психическое состояние
«Я был в действительно хорошем психологическом состоянии в начале состязаний. Я был взволнован, однако не слишком нервничал, и я знал, что могу провести хорошую гонку», – говорит он..
«Заправка – неотъемлемая часть гонок на Ironman, и я был очень рад, что смог заправиться соответствующим образом без каких-то неприятностей с желудком, которые действительно популярны в гонках Ironman..
«Последние 10 км мои квадрицепсы были очень напряженными, и было сильно больно двигаться вперед, по этой причине мне понадобилось копать более глубоко, Но это все того стоило!»
Атлет уже принимал участие в 2-ух полных состязаниях Ironman.
Растительная диета
По словам Дероша, он смог провести то, что он описывает как “ большое количество тренировок ”, что медленно прошло в стороне от травмы бедра..
Он сказал: «Моя растительная диета точно помогает, так как я смог прекрасно восстановиться после семи часов тренировок (даже девятичасового)..
«Восстановление является очень важным фактором, когда вы тренируетесь несколько раз в течении дня, по этой причине то, как я питаюсь, оказывает серьезное влияние на мои результаты».
Веганский
Эта диета была простой и питательной. «Много фруктов (особенно бананов и фиников), орехов, овощей, пищевых жиров (авокадо и орехи), и я не уклоняюсь от источников углеводов, например как хлеб, рис, киноа и картофель, поскольку сжигаю немало калорий. и мне необходимо соответствующим образом подпитывать мои тренировки «, – сказал он..
Дерош изучал питание в университете и был веганом с 2013 года..
В 2016 году он объяснил: «Я перестал есть мясо из соображений этики животных, но мои причины стать веганом были как правило экологическими. Я посмотрел фильм Cowspiracy и тут же решил стать веганом».
Источник: www.plantbasednews.org