Описание
- 1 Что вызывает боли в спине при беременности?
- 1.1 Дополнительный вес.
- 1.2 Измени собственный центр тяжести.
- 1.3 Изменения гармонов.
- 2 Можете ли вы сделать меньше боль в спине?
Боль в спине – нередкая жалоба беременных. Боль в спине может появиться на любом сроке беременности. Для большинства женщин боль в спине считается препятствием для дневных занятий и отличного ночного сна..
Что вызывает боли в спине при беременности?
Существует много причин болей в спине. Самые популярные из них перечислены ниже.
Дополнительный вес.
Вес, который вы набираете в период беременности, нужен для развития ребенка, но может вызвать повреждение мышц спины..
Измени собственный центр тяжести.
Когда ваша матка растет, ваш центр тяжести смещается вперед. По мере продвижения вперед ваша выправка и походка меняются. Изменение осанки и движений приводит к болям в спине..
Изменения гармонов.
В период беременности гормон релаксин вызывает релаксация сухожилий между костями таза и суставами, что подготавливает путь ребенка через таз во время родов. Когда структура поддержки таза меняется, вы можете испытывать большой дискомфорт в пояснице, часто когда будете идти и тем более при подъеме или спуске по лестнице..
Можете ли вы сделать меньше боль в спине?
да. Побеседуйте с собственным доктором. Попросите его наблюдать за изменением вашей осанки и посоветовать процедуры, которые смогут помочь вам сделать меньше боль в спине. Ваш доктор способен показать вам, как поменять осанку, когда вы стоите, ходите или сидите; процедуры на укрепление пораженных групп мышц.
