Конфликты в отношениях – как использовать и преодолевать

Описание

  • 1 Попытайтесь контролировать отрицательные эмоции
  • 2 Уточните причину спора – есть ли вообще?
  • 3 Поищите способ рассказать, как важно для вас мнение партнера.
  • 4 Примите собственные отличия – определенные вещи не меняются

Наиболее удачные отношения они развиваются не из-за отсутствия конфликтных ситуаций, а из-за их правильного разрешения постоянно, когда они появляются.
Как бы мы ни хотели их избежать, часто это невозможно, и только один способ найти компромисс – это пройти спор с человеком которого любите.. независимо от того, насколько различные люди, они в большинстве случаев делают теже самые ошибки при споре.
Вот пару советов, что, несомненно, станет иметь больше смысла в следующем споре, с которым вы встретитесь.

Попытайтесь контролировать отрицательные эмоции

Безусловно, нет ничего тяжелее от спокойствия во время спора с партнером. Ответ, который расходится с вашим, приводит вас в ярость и заставляет увеличивать голос и даже применить слова, которые вы никогда бы не произнесли..
Но чем больше мы повышаем голос, тем меньше мы слушаем в том, что мы говорим друг дружке.
Неуважение порождает только неуважение, и когда мы кричим один на один, мы делаем собственно это..
Если мы хотим, чтобы наше мнение было услышано, мы обязаны уметь отличать наши отрицательные эмоции от цели самого спора.
В большинстве случаев, когда мы находимся в конфликте, стремимся найти компромиссное решение и если есть возможность достигнуть единодушия..
Преодоление это детская и первая сигнальная реакция, благодаря которой мы пытаемся показать превосходство над нашим «противником».
независимо от того, как он прореагирует – молчанием или повышением голоса, уровень негативного воздействия у нас в государстве не упадет..
Вот почему это принципиально важно чтобы попытаться контролировать себя, перед тем как мы дойдем до крика один на один.
Однако не имеет значения, кто прав, а что подходит двоим..

Уточните причину спора – есть ли вообще?

Достаточно часто под воздействием переутомления и стресса, мы начинаем инцидент, который не имеет настоящего значения.
Аналогичные споры и их накопление могут разрушить отношения и оставить вас с чувством вечного непонимания на противоположной стороне. Жизнь без этого вполне достаточно стрессовая, благодаря этому попытайтесь не переносить стресс с работы на дом..
Если вы ощущаете, что «зарабатываете» это для собственного партнера без повода спешите извиниться и найти иной способ разрядить отрицательные эмоции вместо бессмысленных нытье.
Не нужно делать общих выводов и не категоризируйте поведение дорогого человека
Одна из наиболее постоянных ошибок, сталкиваясь с человеком которого любите, неверно фиксировать момент аффекта. Когда вы злитесь, вы не можете судить правильно и начинаете преувеличивать слова и действия, которые слышите и видите. Такие фразы, как «Ты всегда предпочитаешь мне собственных друзей», «Это никогда не будет так, как было раньше», «Все выполняют это, не мы». чрезмерно экстремальны и субъективны и, кроме ухудшения разногласий, ничего положительного не принесут.

Поищите способ рассказать, как важно для вас мнение партнера.

Спор может быть Выгоден только когда вы показываете партнеру, что, не обращая внимания на различные точки зрения, вы заботитесь о нем. Если вы настроились на волну с самого начала: «Я прав, и вы должны со мной согласиться». очень возможно, что вы оттолкнете собственного партнера, и он начнет защищаться или закрываться, и откажется дискутировать с вами, так как вы уже решили, какую позицию вы все равно займёте..
Попробуй это видеть вещи с противоположной точки зрения – Правда никогда не бывает в одном человеке, и каждый воспринимает ее исходя из собственного мировоззрения и опыта в жизни. Необходимость всегда быть правым создаёт неравенство во взаимоотношениях, а в долговременной перспективе это не рентабельно. Зрелые партнеры держатся за равные отношения.

Примите собственные отличия – определенные вещи не меняются

Как показывают исследования, около 70% ссор в большинстве случаев происходят из-за вечные, «неразрешимые» проблемы.
Отличия в индивидуальности – это нечто постоянное, и полностью убрать их невозможно. Если вы хотите жить вместе в мире и согласии, вам необходимо выражать гибкость в отношении тех черт характера вашего партнера, которые выделяются от вашего..
Систематическая борьба за изменение человека рядом с вами губительна для отношений и обрекает их на вечное возмущение и разочарование..
Вы могли бы справиться с этим легче с различными точками зрения, если относиться к ним с чувством юмора, однако без иронии или насмешки.
Оцените собственного партнера таким, какой он есть и благодарю за то, что вы познакомились со второй жизненной философией, которая поможет вам построить свой собственный.
Не приподнимайте актуальные вопросы, когда вы устали, недосыпаете или нервничаете из-за работы, так как умственный и физический стресс выводит вас из равновесия и вызывает нервозность..
Не принимайте это недалеко к сердцу наличие конфликтных ситуаций и право вашего партнера различаться.
Отношения были бы чрезмерно однообразными, если рядом с тобой есть человек без твоего своего мнения.
Прощайте один одного и рассматривайте разногласия как шаг к более полным отношениям..
Помнить, что сильная любовь может одолеть все совместными усилиями.