Описание
- 0.1 Эксперимент
- 0.2 Подкаст
- 0.3 Энергия
- 1 Поскольку ты тут.
- 2 связанные с
- 3 Однояйцевые близнецы сравнивают веганскую и мясную диеты: растительные близнецы потеряли больше жира, получили больше энергии
- 4 Смотреть: Мясо против. Веган – эксперимент с похожими близнецами
- 5 Семья рассказала, как они потеряли 1000 фунтов после того, как перешли на растительную пищу
- 6 “ Я считал, что умру к 30 годам ” – как растительная диета помогла ему скинуть 200 фунтов
- 7 Бывший наркоман теряет 200 фунтов и обращает вспять диабет 2 типа на растительной диете
Росс и Хьюго Тернер детально обговорили собственный эксперимент в недавнем подкасте (Фото: Instagram)
Пара однояйцевых близнецов, которые попробовали веганскую диету и мясную диету, показав некоторые интересные результаты, рассказали о собственном эксперименте в недавнем выпуске подкаста ПКРМ..
Росс и Хьюго Тернер, также известны как «морские свинки-приключения», попали в заголовки газет в это лето после 12-недельного тестирования диет в период с января по март этого года. Росс Тернер придерживался мясной диеты, а Хьюго все время придерживался растительной диеты..
Эксперимент
Близнецы потребляли ориентировочно одинаковое кол-во калорий во время еды. приготовленные службой доставки еды Mindful Chef, и оба делали пять или шесть тренировок на выносливость каждую неделю, во время которых поднимали одинаковые веса с одинаковым количеством повторений..
Искатели из Королевского колледжа следили за близнецами, отслеживая подобные характеристики, как мышечная масса и вес, а еще холестерин на протяжении всего эксперимента..
Согласно с Здоровье мужчины, После эксперимента уровень холестерина Росса не изменился – 6,5 (который он назвал «очень высоким»), а уровень Хьюго (веганская диета) снизился до 4,9. Когда доходит дело до состава тела, Хьюго потерял 1 кг жира и набрал 1,2 кг массы мышц, а Росс набрал 2,8 кг жира и 4 кг массы мышц..
Подкаст
Тернеры появились в подкасте Комитета докторов The Exam Room, чтобы рассказать больше об эксперименте, обговорить его с ведущим Чаком Кэрроллом, показывая, что они подбросили монетку, чтобы решить, кто будет держаться какой диеты..
По словам Росса Тернера, он был разочарован тем, что не стал близнецом, тестирующим растительную диету. Он пояснитьпустой: &порожнее;Я был немного расстроен тем, что не сел на веганскую [диету], так как вы смотрите эти все документальные фильмы на Netflix, например, Изменения в правилах игры. и по этой причине я действительно хотел ощутить влияние того, что означает стать веганом – я никогда не придерживался истинно веганской диеты ».
Хьюго Тернер сказал, что его непосредственная мысль заключалась в том, что он сильно похудеет, поскольку думал, что «веганы не могут получать все калории, какие им необходимы, так как они не кушают мясо и продукты из молока». Он сказал, что считал, что его уровень энергии будет невысоким, и его мотивировка к тренировкам тоже будет невысокой – но это абсолютно не так..
Энергия
Близнецы перешли прямо от того, что они описывали как снисходительную диету в период рождественской диеты с очень приличным количеством алкоголя, к собственным новым планам. Хьюго назвал этот внезапный переход «очень трудным» в течение первых 14 дней..
«Впрочем после того, как эти 14 дней прошли, и неожиданно ваше тело понимает, что происходит, и оно подстраивается, тогда у меня неожиданно было больше энергии и чертовски больше энергии за все дни.
«Итак, на моей обыкновенной диете я ощущал себя усталым днем – может быть, это мой стиль перекусов – но я точно чувствую утомленность, и вы получаете намного больше пиков и спадов. У меня было бы гораздо выше энергии, идя в спортивный зал. Я ощущал себя гораздо более мотивированным для этого. Было действительно потрясающим кол-во энергии, которое можно получить лишь от растений ».
Мария – редактор Новости растений. Ее работы были опубликованы Хранитель, The Huffington Post, и разные региональные газеты, а еще Веганская жизнь журнал.
Поскольку ты тут.
Новости растений – это Бесплатная служба, которая каждую неделю получает миллионы просмотров. Это требует много нашего своего времени, денег и трудной работы. Но мы делаем это, так как ЗНАЕМ, что это имеет большое значение. Если бы те, кто наблюдает за нашими отчетами, помогли нам внести собственный депозит, мы могли бы сделать намного больше. Пожалуйста, стоит подумать о поддержке нас, чтобы мы могли намного больше увеличить осведомленность о внешней среде, этическом потреблении и жизненном образе, основанном на растениях. Не неправильное повествование, а информация, которая даёт людям возможность делать хороший выбор.
связанные с
Однояйцевые близнецы сравнивают веганскую и мясную диеты: растительные близнецы потеряли больше жира, получили больше энергии
«На веганской диете моя умственная сосредоточенность стала значительно лучше, у меня не было спадов в 12 часов дня»
Смотреть: Мясо против. Веган – эксперимент с похожими близнецами
«Вы смотрите эти все документальные фильмы на Netflix, например The Game Changers, и это действительно заставляет вас пойти, должны ли мы все это делать?»
Семья рассказала, как они потеряли 1000 фунтов после того, как перешли на растительную пищу
Семья ЛаДжони поделилась собственной историей в подкасте ПКРМ «Экзаменационная», организованном Чаком Кэрроллом.
“ Я считал, что умру к 30 годам ” – как растительная диета помогла ему скинуть 200 фунтов
“ В самый тяжёлый момент у меня была улыбка снаружи, хотя внутри я был сломленной, больной душой ”
Бывший наркоман теряет 200 фунтов и обращает вспять диабет 2 типа на растительной диете
«Я боролся с завершением 10-летней борьбы со злоупотреблением психоактивными веществами и борьбы с ненавистью к себе всю жизнь»
Источник: www.plantbasednews.org