Описание
- 1 Учиться
- 2 Выносливость и мышечная сила
- 3 «Полезно»
В ходе проверки на выносливость веганы превзошли всеядных животных (Фото: Adobe. Не применять без разрешения)
Исследование показало, что веганы обладают большей спортивной выносливостью, чем всеядные..
По словам изыскателей, стоящих за исследованием – с названием Вредна ли веганская диета для выносливости и силы мышц? – «Есть популярное мнение, что веганская диета может быть связана с более не высокими физнагрузками из-за нехватки конкретных питательных веществ у веганов».
Но искатели объявили, что они выявили, что отказ от продуктов животного происхождения не вредит выносливости или мышечной силе – и даже может хороший вариант для первых..
Учиться
Соавтор исследования Гай Хадж Бутрос, учитель l’Universite du Quebec a Montreal (UQAM) и экспериментатор из Университета Макгилла, сказал CTV: «Популярно мнение [о том, что веганская диета может быть связана с более не высокими физическими нагрузками]. , и я не верю в это, по этой причине мы провели исследование.
«Мы увидели, что по данной теме проведено не очень много исследований. Если и есть, то они больше посвящены вегетарианцам. Они не фокусировались на веганской диете».
Очень высокое потребление углеводов могло быть основой того, что веганы превзошли всеядных (Фото: Adobe. Не применяйте без разрешения)
Выносливость и мышечная сила
По этой причине они хотели проанализировать разницу в выносливости и мышечной силе между веганами и всеядными участниками..
В исследовании приняли участие 56 женщин, которые авторы описали как молодые, худощавые и физически активные. Половина из них были веганами, половина – всеядными и соблюдали эту диету не менее двух лет. Их спросили записывать собственные приемы пищи в течение трех дней, а потом выполнять тесты на силу и выносливость..
Один тест на выносливость, который был разработан, чтобы проверить, как долго участник может продолжать безостановочно, дал интересный результат. Хадж Бутрос сказал: «Это тест на утомленность, и веганы действительно показали себя лучше».
Он сказал, что очень высокое потребление углеводов могло быть основой того, что веганы превзошли всеядных..
«Полезно»
По мнению исследования: «Результаты показывают, что веганская диета не оказывает плохого влияния на выносливость и мышечную силу у здоровых молодых худеньких женщин..
«В действительности, наше исследование показало, что субмаксимальная выносливость у веганов может хороший вариант, чем у всеядных. Стало быть, эти результаты противоречат популярному мнению населения».
Plant Based News – это указанная большим количеством наград веганские новостные СМИ и платформа для санитарного просвещения на основе растений..
Источник: www.plantbasednews.org