Описание

• • 0.0.1 Финансирование на основе продуктов из молока
  • 0.0.2 Дизайн исследования
  • 0.0.3 Результаты, достижения
  • 0.0.4 Сравнение молока с сахарной водой (и остальные минусы)
  • 0.0.5 Все возвращается к финансированию
  • 0.0.6 Всемирный день молока растений
• 1 Поскольку ты тут.
• 2 связанные с
  • 2.1 Как настоящие гормоны в продуктах из молока оказывают влияние на фертильность
  • 2.2 Продукты из молока и очень высокий риск рассеянного склероза
  • 2.3 Научное обозрение находит биологическую связь между потреблением продуктов из молока и ожирением

«Заявления о продуктах из молока не базируются на фактах – они базируются на финансировании» (Фото: Adobe. Не применять без разрешения)
Блоги, посвященные жизненному образу и нишевым интересам, интересно читать (кто не любит хороший список), однако они не должны сообщать о вашем питании.
Статья, представленная в Women’sRunning.com рекомендовали творог в качестве благоприятной закуски после тренировки – на основе исследования с шаткими выводами, в котором приняло участие только 20 мужчин среднего возраста.
Если даже исследование было правильным, было бы незаслуженно использовать его к аудитории, в которой преобладают женщины. Все таки, для всех мужчин, которые рассматривают возможность пост-гимнастики с творогом, мы решили проанализировать это исследование, чтобы увидеть, есть ли в нем какие-нибудь хорошие качества. Предупреждение о спойлере: это не так.

Финансирование на основе продуктов из молока

Исследование было проведено в Новой Зеландии и профинансировано несколькими промолочными организациями (IE Fronterra – массовая компания по изготовлению продуктов из молока питания – и Министерство сырьевых отраслей Новой Зеландии)..
Цель состояла в том, Чтобы узнать весьма небольшое количество молочного белка для стимуляции анаболической передачи сигналов у «здоровых» мужчин среднего возраста после тренировки с отягощениями..

Дизайн исследования

Для этого исследования было отобрано 20 мужчин в возрасте от 38 до 55 лет. Никто не принимал лекарства и не испытывал каких-нибудь обнаруживаемых метаболических, сердечно-сосудистых или нервно-мышечных состояний..
Любой из них вел малоподвижный жизненный образ или «отдыхал», и ни один из них сейчас не принимал участие в тренировках с отягощениями. Участники выполнили 4-ре подхода единоразовых жимов ног и разгибаний ног с самым большим усилием 80%..
После чего им случайным образом назначили составленный продукт из молока, обогащенный витамином D и 9 граммами молочного белка или углеводный напиток-плацебо. Биопсия мышц проводилась перед тренировкой и через 90-240 минут после тренировки и употребления напитков. Это было двойное слепое исследование.

Результаты, достижения

По завершению искатели изучали способность молочного белка активизировать mTor – комплекс, который способствует росту в организме при поступлении в него питательных веществ. Сложность в том, что mTor в ответе не только за рост мышц, но и за хранение жира, иммунный ответ, развитие клеток и многое иное..
Искатели часто в просторечии называют это «тем, что делает все». Подобным образом, когда результаты исследования показали, что молочный напиток очень слабо стимулировал mTor, невозможно было определить, привело ли это к стимулированию роста мышц..
Авторы также говорят: «Только 9 г очень качественного молочного протеина способно увеличить ответную сигнальную реакцию, вызванную упражнениями с отягощениями у мужчин среднего возраста, однако не потенцирует увеличение экспрессии гена переносчика аминокислот после тренировок с отягощениями».
В сущности, результаты не были достаточно статистически значимыми, чтобы довести практический рост мышц..

Статья, представленная в Women’sRunning.com предложил творог в качестве благоприятного перекуса после тренировки (Фото: Adobe. Не применяйте без разрешения)

Сравнение молока с сахарной водой (и остальные минусы)

Чтобы быть ясным, группа, употребляющая молоко, показала довольно мало преимуществ в сравнении с группой плацебо, однако даже в данном случае сравнение было просто несправедливым. Плацебо изоэнергетических углеводов технически собой представляет сахарную воду, по этой причине все исследования подтвердили, что потребление какого-нибудь белка после тренировки может хороший вариант, чем потребление чистых углеводов после тренировки..
Мы знали это. Опасность, которую представляет это исследование, состоит в том, что оно может заставить людей поверить в то, что молочный белок собственно стимулирует рост мышц. Если бы искатели провели тот же эксперимент с 9 граммами белка растительного происхождения (IE из белков сои или гороха), они, возможно, увидели бы подобные результаты..

Все возвращается к финансированию

Это исследование финансировалось молочной промышленностью для поддержки продаж. Несомненно, он выполнил то, что намеревался сделать, – если Женский бег улавливает расплывчатый заголовок, полностью игнорируя детали дизайна или тот момент, что его основали всего на 20 мужчинах среднего возраста, тогда искатели, понятно, выполнили убедительное заявление. Впрочем это совсем не значит, что это действительно.
Наукой можно манипулировать и приукрашивать, чтобы поддержать гипотезу, и молочная промышленность применяет эту тактику в течение многих лет..
Зная, что широкая публика не будет смотреть дальше вывода, дизайном исследований манипулируют, чтобы получить результаты, за которые платит отрасль. Заявления о продуктах из молока не базируются на фактах – они базируются на финансировании.

Всемирный день молока растений

Всемирный день растительного молока (WPMD) 22 августа помогает людям перейти от продуктов из молока, например как сыворотка, к более здоровым альтернативам на растительной основе. Примите участие в 7-дневном испытании без продуктов из молока с 22 августа и получите бесплатную поддержку и рекомендации по ходу дела.
WPMD работает в сотрудничестве между Новости растений и организация по защите здоровья Switch4Good. Инициатива спонсируется Califia Farms..

Switch4Good – это организация, ориентированная на результативность, которую возглавляет велосипедистка Дотси Бауш, обладательница серебряных олимпийских медалей, которая была вдохновлена пропагандой преимуществ безмолочной жизни после того, как сама отказалась от этого и ощутила, по ее своим словам, «как машину»..

Поскольку ты тут.

Новости растений – это Бесплатная служба, которая каждую неделю получает миллионы просмотров. Это требует много нашего собственного времени, денег и трудной работы. Но мы делаем это, так как ЗНАЕМ, что это имеет большое значение. Если бы те, кто наблюдает за нашими отчетами, помогли нам внести собственный депозит, мы могли бы сделать намного больше. Пожалуйста, стоит подумать о поддержке нас, чтобы мы могли намного больше увеличить осведомленность о внешней среде, этическом потреблении и жизненном образе, основанном на растениях. Не неправильное повествование, а информация, которая даёт людям возможность делать хороший выбор.

связанные с

Как настоящие гормоны в продуктах из молока оказывают влияние на фертильность

«Фертильность стала многомиллиардной отраслью только в Америке, но, беря во внимание недавние открытия, связывающие молочное производство с подавленной рождаемостью, возможно, нет такой острой потребности в этом большом бизнес-комплексе»

Продукты из молока и очень высокий риск рассеянного склероза

От рассеянного склероза нет лекарства, но новые исследования показывают, что есть способы уменьшить риск и упростить определенные признаки.

Научное обозрение находит биологическую связь между потреблением продуктов из молока и ожирением

«Включение продуктов из молока в группу пищевых продуктов и опасная рекомендация трех порций продуктов из молока в день могут помогать расширению талии американцев»