Секс и здоровье: популярные мифы
Существуют объективные нормы для оценки здорового секса
Сексуальность обусловлена только уровнем гормонов
При первом сексе девственная плева разрывается и кровоточит, а девушка обязательно чувствует боль
Мастурбировать вредно
Если женщина не испытывает возбуждения или оргазма, она фригидна
Женский оргазм бывает клиторальным и вагинальным
Женщине после климакса секс не нужен
Как влияет секс на организм женщины или срочно заняться сексом
Секс – отличная профилактика многих заболеваний
Тренировка для мышц
Здоровые волосы и упругая кожа
Регулярный секс – красивая фигура
Психологическое равновесие
Способность получать оргазм
Секс защищает от целлюлита
Совет от сексолога
Проблемы с вагинальной смазкой
Как влияет половая жизнь на здоровье
Качество сна
Как влияет половая жизнь на женщину
Как влияет половая жизнь на мужчину
Положительное влияние секса на здоровье
Как же влияет отсутствие половой жизни на организм?
Секс и здоровье: популярные мифы
Многие факты о сексе, в которых люди сплошь и рядом абсолютно уверены, на самом деле противоречат научной истине. Разоблачать мифы о сексуальности очень важно, потому что многие из них заставляют нас понапрасну волноваться, а то и страдать.
Что такое нормальный секс, вредно ли мастурбировать, каким бывает оргазм — поговорим обо всём этом. Статья написана совместно с гинекологом Euromed in Vitro — Татьяной Михайловной Лекаревой.
Существуют объективные нормы для оценки здорового секса
В XX веке о сексе в основном говорили в контексте психиатрии — науки, которая занимается утверждением нормы и классификацией патологий. Психиатры провозгласили нормой «условно физиологический ритм»: проникающий секс два-три раза в неделю, с постоянным партнером, причём женщина должна испытывать оргазм в 50% половых актов. При этом здоровый секс должен был состоять из следующих фаз: возбуждение, плато (достижение уровня возбуждения, ведущего непосредственно к сексуальному контакту), разрядка, оргазм и рефрактерная (пост-оргазменная) фаза.
Однако, когда сексологи начали исследовать секс обычных людей, выяснилось, что подавляющая часть наших сексуальных взаимодействий так или иначе не вписывается в эти условные нормы. При этом люди, как правило, довольны происходящим между ними, получают удовольствие, любят друг друга. А значит, эти нормы слишком узкие. Современная сексология считает здоровым любой секс, который происходит между совершеннолетними партнерами любого пола по обоюдному согласию и удовлетворяет их.
Даже если у кого-то из вас не было оргазма или их было несколько, или у вас не было фазы «плато», и вы быстро пришли к разрядке. Даже если вы хотите заниматься сексом только раз в месяц. Даже если ваш секс — это петтинг, оральный секс или мастурбация в одиночестве. Всё это абсолютно нормально и не может быть названо неполноценным сексом — с одним важным условием: участники действительно удовлетворены происходящим.
Сексуальность обусловлена только уровнем гормонов
Никто до конца не понимает, как именно происходит взаимодействие между гормональной и сексуальной сферами. Мы знаем, что у нас есть половые гормоны — андрогены и эстрогены, причем у каждого пола есть и те, и другие. Изначально считалось, что одним из самых главных половых гормонов является тестостерон, и что если тестостерона много, то у человека сильный сексуальный темперамент, а если его мало — секса не хочется. На деле ситуация сложнее. У животных тестостерон действительно напрямую влияет на поведение. У человека — скорее на фантазии, уровень возбуждения, интенсивность удовольствия. Тестостерон сам по себе не вызывает поисковое поведение. Мужчина с высоким тестостероном не обязательно будет иметь больше половых актов в неделю, чем мужчина с низким.
Кроме того, у уровня половых гормонов очень разный индивидуальный коридор. Человек приходит к эндокринологу, сдает анализ на гормоны, и ему говорят: у вас не хватает тестостерона. Однако, даже если он ниже нормы, сексуальная активность может оставаться высокой.
Тестостерон растет после полового акта, то есть если человек часто занимается сексом, то уровень тестостерона будет выше.
У женщин чувствительность к тестостерону выше, чем у мужчин. Тестостерон усиливает у женщины желание, чувствительность эрогенных зон, частоту мастурбаций и фантазий, но опять-таки — не оказывает интенсивного влияния на поиск партнера.
Итак, гормоны вызывают у человека (в отличие от животных) не конкретное поведение, а способ ответа мозга на эротические стимулы. При очевидно важной роли половых гормонов в сексе, анализ их уровня не может ни предсказать половое поведение человека, ни объяснить причины нарушений.
При первом сексе девственная плева разрывается и кровоточит, а девушка обязательно чувствует боль
Во-первых, никакой девственной плевы нет. В западной сексологии она называется «вагинальной короной», так как эта складка, обрамляющая вход во влагалище, совсем необязательно должна быть сплошной. Плева бывает очень разной: с одним отверстием, с несколькими, плотная, тонкая; в некоторых случаях она окончательно разрывается только при родах, а до этого лишь растягивается; бывает совсем маленькой, почти не видной.
Во-вторых, никакой крови в первый раз быть не должно. Если она есть, это значит, что кто-то что-то сделал неаккуратно. Бывает, что плева очень плотная, но небольшое отверстие всегда остаётся, ведь месячные же как-то выходят. Если плева совсем не эластичная, есть вариант хирургической дефлорации, чтобы облегчить первый секс, но таких женщин немного. У большинства женщин первый половой акт, при должной сноровке, будет безболезненным.
В-третьих, даже гинеколог далеко не всегда может «посмотреть и сказать, был секс или нет» — только в том случае, если плева очень плотная и широкая.
В-четвертых, дефлорации при травме быть не может — к ней может привести разве что неосторожная мастурбация каким-либо предметом. Палец и тампон так же вряд ли смогут надорвать плеву. Из этого мы делаем простой вывод — первый секс также не всегда в полном смысле становится «актом дефлорации».
Читать статью О Питании Торсунов. Олег торсунов о природе женщины.
Мастурбировать вредно
Многие считают, что мастурбация — это неполноценная замена настоящего секса с партнером. Это не так. Во-первых, мастурбировать можно не только в одиночестве, но и во время секса, в качестве «основного блюда» или дополнения к проникающему взаимодействию. Во-вторых, если у вас нет партнера, мастурбация гораздо лучше воздержания, так как приносит удовлетворение и в сущности является полноценным сексуальным актом (хотя эмоции, связанные с партнерским общением, конечно, незаменимы). В-третьих, мастурбация — отличный способ лучше узнавать своё тело и находить новые способы получения удовольствия, о которых можно потом рассказать партнеру.
Мастурбация может принести вред лишь в случаях, если люди не удовлетворены сексом с постоянным партнером, а вместо того, чтобы договариваться, предпочитают пойти более простым путем. Конечно, это вредит отношениям.
Мастурбация также может затруднить партнерский секс, если мужчина несколько лет мастурбировал за просмотром порнофильмов. После интенсивной стимуляции, дающей разрядку, трудно перейти к более сложным взаимодействиям, в которых стимуляция будет не такой сильной. В таких случаях сексологи советуют отказаться от привычного, чтобы мозг нашел новые «нейронные дорожки» к удовольствию.
Если женщина не испытывает возбуждения или оргазма, она фригидна
Термина «фригидность» не существует. Есть понятие отсутствие полового влечения и есть аноргазмия (это слово подходит, если женщина ни разу в жизни не испытывала оргазм ни при каком виде сексуальной стимуляции, включая мастурбацию). Причиной того и другого могут быть психологические проблемы, нарушения иннервации клиторовагинального комплекса, редко гормональный дисбаланс.
Все виды аноргазмии излечимы. Если проблема не связана с болезнью, как правило, сексологи рекомендуют начинать с вдумчивой мастурбации, в ходе которой женщина исследует свои эрогенные зоны и «добывает» оргазм самостоятельно. Если во время мастурбации оргазм есть, но его нет с партнером, — стоит научить партнера стимулировать женщину её «проверенным» способом и делать это одновременно с проникающим сексом или сразу перед ним.
Женщина почти всегда может научиться оргазмировать, даже если у неё есть не грубые нарушения иннервации зоны половых органов. Возраст также не является препятствием для этого. Специалист, к которому стоит обратиться, чтобы научиться получать оргазмы, — хороший сексолог.
Вот несколько фактов о женском оргазме:
Половозрелый мужчина испытывает оргазм при половом акте почти всегда, а вот женщины, как правило, развивают в себе эту способность постепенно.
У девушек 20 лет оргазмы случаются в среднем вдвое реже, чем у женщин 35 лет.
Ни одна из женщин не получает оргазмы при всех половых актах. Женский оргазм более интенсивный и продолжительный, чем мужской, но активность мозга во время оргазма у женщин и мужчин одинакова.
Женский оргазм бывает клиторальным и вагинальным
Вредный миф, который попортил женщинам много крови. «Мой оргазм ненастоящий!» — втайне думают многие из нас (по некоторым данным, 75% женщин не испытывают оргазма при вагинальном сексе). На данный момент доказано, что не бывает клиторального и вагинального оргазма. Все дело в том, что клитор — это крупный орган, и мы видим только его внешнюю часть, головку. Внутри же находится тело клитора, которое равно по размерам мужскому половому члену, и две его ножки, обхватывающие влагалище. Исследования, в которых применялась эхография, показали, что при клиторальной и вагинальной стимуляции возбуждаются разные части клитора, и зависит это исключительно от особенностей иннервации и строения клитора и вагины.
Читать статью ЭКО: не всем хватит жизни, чтобы расплатиться
Таким образом, любая женщина может получать оргазм в ходе полового акта, но некоторым для этого может потребоваться дополнительная стимуляция или другие позы.
Женщине после климакса секс не нужен
Менопауза — вовсе не повод прекращать сексуальную активность. Да, слизистые оболочки из-за нехватки эстрогенов становятся сухими, но этот вопрос решаемый (есть лубриканты). Секс в 16 и в 60 лет — это разный секс, разный по всем своим характеристикам. С возрастом все важнее становится интроцептивная осознанность, способность слышать сигналы своего тела, понимать, чего хочется, а чего нет. Мужчине после шестидесяти также требуется больше времени, чтобы наступило возбуждение. Увеличивается время прелюдии (а мы помним, что прелюдия — тоже секс).
Исследования показывают: женщины в России раньше заканчивают сексуальную жизнь, чем мужчины — те стараются как можно дольше её продлить. И то, и другое совершенно не биологическая, но чисто социальная идея; и то, и другое основано на стыде: мужчине стыдно показать, что желание с возрастом может угасать, а женщине стыдно, что она, старея, всё ещё испытывает желание.
На самом деле сексуальность в любом возрасте помогает нам жить дальше, оставаться бодрыми и любящими друг друга. Но для этого очень важна способность психологически принимать возрастные изменения, происходящие с телом — своим и партнера.
Как влияет секс на организм женщины или срочно заняться сексом
Писать нужно так, чтобы тебя не могли не читать. Считаю, что владею магией слов.
Эксперт — Виктория Фомина
Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.
Секс необходим женщине, чтобы чувствовать себя счастливой. Врачи со всего мира утверждают, что сексуальная удовлетворенность, влияет на эмоциональное и физическое здоровье. Как ни крути половой акт – лучшее лекарство. В данной статье мы узнаем, как влияет секс на организм женщины.
Секс – отличная профилактика многих заболеваний
В последние годы большинство женщин готовы выложить огромные суммы на лечение. Вместо того чтобы полноценно использовать то, что им даровала природа, а именно возможность получать удовольствие от секса. Женщины отказываются от «подарка природы», вследствие этого начинают болеть. Каждой известно, что такое менструальные и головные боли, а ведь они развиваются из-за отсутствия интимных отношений. Наличие регулярного секса в жизни женщины сохраняет ее гинекологическое здоровье на долгие годы. Доброкачественные опухоли, кисты яичников, спайки, от этих и других болезней, можно навсегда избавиться, если регулярно заниматься сексом.
Тренировка для мышц
Интимная близость с мужчиной прекрасно тренирует мышцы всего тела. Во время полового акта все тело пребывает в напряжении, а во время окончания и получения оргазма мышцы расслабляются. Таким образом, тренируются мышцы. Кроме этого занятия сексом, отлично стимулируют сердечнососудистую систему, насыщают кислородом и полезными веществами все органы, а также улучшает обменные процессы в организме. Барышни, регулярно занимающиеся любовью, позже узнают о морщинах и реже сталкиваются со стрессовыми ситуациями.
Здоровые волосы и упругая кожа
Косметологи уверены, что отсутствие секса негативно влияет на состояние кожи, она становится сухой, дряблой и теряет естественный блеск. Точно такая же ситуация и с волосами. Поэтому девушки испытывающие оргазм имеют прекрасный вид, сохраняют молодость, а также красоту волос и кожи. Активная циркуляция крови во время полового акта ускоряет регенерацию клеток, благодаря чему кожа приобретает свежий и бархатистый вид.
Регулярный секс – красивая фигура
Фигура для любой женщины – это не только важнейший фактор красоты, но и главный инструмент для привлечения противоположного пола. В процессе секса сжигается более 200 калорий, это равно занятиям в тренажерном зале на протяжении 40 минут. А вот оргазм отлично расслабляет мышцы, а это немалый бонус женскому организму в борьбе за идеальную фигуру. О красоте тела еще в двух словах. Те барышни, которых интересует, как влияет секс на организм женщины, должны знать, что отсутствие оргазма способствует выработке мужских гормонов. Вследствие этого на теле появляется нежелательная растительность, кожа становится жирной, а во время месячных появляются сильные боли.
Психологическое равновесие
Доказано что женщины с активной сексуальной жизнью меньше поддаются стрессам и депрессивному состоянию. Связанно это с положительным влиянием секса на эндокринную систему.
Способность получать оргазм
Чтобы научится достигать оргазм, нужно чаще заниматься сексом. Как ни странно, но даже те девушки, которые никогда не испытывали оргазм с помощью качественных и регулярных «тренировок» могут научиться этому. У тех, кто по каким-то причинам не ведет половую жизнь, со временем может развиться фригидность.
Читать статью Аюрведа для женщин: 5 причин включить ее в свою жизнь
Секс защищает от целлюлита
Конечно, полностью избавится от целлюлита с помощью полового акта, не получится. Однако врачи уверенны, что дам, которые не получают удовлетворение от секса выражены проблемы с лимфой. Поэтому не реже трех раз в неделю женщине важно получать оргазм, и у нее будет красивая попа и бедра.
Совет от сексолога
Если у вас нет сексуального партнера, можете воспользоваться игрушками из секс-шопа. В этом нет ничего постыдного, помните, что регулярное получение оргазма – это ваше здоровье.
Проблемы с вагинальной смазкой
Женский организм работает подобно часам, поэтому если он получает сигнал что в ближайшее время секса ему не, видать, он отказывается производить смазку в нужном количестве. Таким образом, чем реже вы занимаетесь любовью, тем неприятней будет процесс. На подсознательном уровне вы начнете избегать интимной близости, получается замкнутые круг. Постарайтесь не довести себя до такой ситуации.
Таким образом, длительное воздержание не приведет ни к чему хорошему. Если у женщины еще нет второй половинки, то не будет лишним, посещение психологических тренингов позволяющих знакомится с противоположным полом. Если настроится на положительный результат, то женщине удастся встретить достойного партнера, который вызовет у нее не только чувство любви но и страстное желание заняться с ним сексом. Помните те, кто живет регулярной половой жизнью, не имеют проблем со здоровьем, они веселые и счастливые. И как бы странно не звучало, живут они дольше!
Как влияет половая жизнь на здоровье
Давно доказано, что секс является одной из базовых составляющих нормальной жизни человека наравне со сном и принятием пищи. Как же влияет половая жизнь на здоровье, почему интимные отношения так важны? Попробуем ответить на этот и другие вопросы как можно подробнее.
Качество сна
Интимные отношения улучшают качество сна. Не случайно секс является одним из способов расслабиться: в процессе организм человека вырабатывает «гормон счастья» — эндорфин, а также окситоцин, которые способствуют крепкому и полноценному сну. Таким образом, можно считать оргазм приятным и полезным стрессом.
Как влияет половая жизнь на женщину
Чтобы понять, как влияет половая жизнь на женщину, достаточно взглянуть на известных актрис, которые счастливы в личной жизни, или вспомнить таких женщин среди знакомых. Секс стимулирует выработку гормона эстрогена, который оказывает влияние на внешность женщины, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Вследствие оргазма происходит усиление кровотока в малом тазу, что влияет на состояние матки и яичников самым положительным образом. Доказано, что регулярный секс у большинства женщин уменьшает боли во время менструаций и даже облегчает негативные проявления предменструального синдрома, в то время как отсутствие половой жизни влияет на женское здоровье самым негативным образом: у женщин, которые не имеют регулярные половые отношения, чаще развивается фибромиома матки, нарушается работа мочевого пузыря, ухудшается состояние кожи.
Как влияет половая жизнь на мужчину
Существует прямая взаимосвязь между мужским здоровьем и половой жизнью. Для нормальной работы предстательной железы необходимо хорошее кровоснабжение, которое является профилактикой застойных явлений и, как следствие, развития простатита и аденомы предстательной железы. Особенно важен регулярный секс для мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни. Доказано также, что половая жизнь замедляет процессы старения в организме мужчины.
Положительное влияние секса на здоровье
Секс улучшает работу иммунной системы. Вследствие оргазма происходит стимуляция тимуса (вилочковой железы), в результате чего усиливается выработка иммуноглобулинов, которые эффективно борются с вирусными инфекциями и в целом усиливают защитные функции иммунной системы. Поэтому можно считать интимные отношения одним из способов профилактики различных заболеваний.
Регулярные половые отношения положительно влияют на систему. Доказано, что секс снижает риск возникновения сосудистых катастроф, в частности, инсульта, а также ишемической болезни. По некоторым данным, одним из положительных свойств оргазма является нормализация артериального давления. Это свидетельствует о том, что секс оказывает влияние на тонус сосудов.
Секс минимизирует риск развития алкоголизма, это заслуга эндорфина, который вырабатывается с избытком.
Как же влияет отсутствие половой жизни на организм?
Оказывается, что люди, живущие нерегулярной половой жизнью или отказавшиеся от нее, склонны к депрессиям и нарушениям сна, у них ослаблен иммунитет и есть тенденция к избыточному весу.
Таким образом, нельзя недооценивать важность половых отношений в жизни человека, и стоит уделять этой сфере особое внимание.
Содержание статьи проверил и подтвердил на соответствие медицинским стандартам главный врач клиники «Частная Практика»
