Описание
- 1 ‘Чрезмерно хорошо’
- 2 Веганский
- 3 Хорошо запланированный
Разные СМИ связывают Гвинет Пэлтроу с сыроедческой веганской диетой (Фото: Instagram)
Первое место в списке занимает сыроедение – жизненный образ, который предполагает отказ от употребления рафинированной, химически обработанной, консервированной или нагретой выше 48 ° С пищи..
По мнению сыроедов, нагревание пищи разрушает естественные ферменты. Они говорят, что это значит, что организму необходимо усерднее работать, чтобы его переварить..
‘Чрезмерно хорошо’
Но BDA считает, что сыроедение в действительности может причинить вред вам, если следовать ему в течение долгого времени..
Сиан Портер из BDA сказал: «Если что-то звучит чрезмерно хорошо, чтобы быть правдой, вероятнее всего, это так».
По данным организации: «Тело человека может переваривать и получать питание как из сырых, так и из приготовленных продуктов, по этой причине нет оснований считать, что сырые продукты лучше по собственной природе..
«Приготовление сырой пищи занимает достаточно времени, ее тяжело найти, когда вы едите вне дома, и она не подойдет для конкретных групп, например как дети или женщины в положении, по этой причине семейное питание может быть проблемой, и вы можете пропустить горячую пищу».
Помимо того, тепло может расширить кол-во питательных веществ в определенных продуктах, к примеру в помидорах..
Портер сказал, что необходимо помнить, что веганские лакомства все так же содержат калории (Фото: Rustic Vegan)
Веганский
Помимо того, Портер рассказал о веганстве..
Она сказала: «Люди думают, что веганство – это уменьшение от здорового, однако это требует щепетильного планирования, чтобы убедиться, что вы не упускайте важные питательные вещества.
«Основательно планированная веганская диета с нужными добавками, например как витамин B12 и витамин D, может быть здоровой, однако не считается гарантией потери веса..
«Веганский торт все также остается пирогом, [а] веганские продукты часто содержат те же калории, что и невеганские продукты..
Хорошо запланированный
BDA как правило поддерживает растительные диеты: раньше в нем говорилось, что хорошо планированная веганская диета может «поддерживать здоровый жизненный стиль для людей любого возраста»..
Раньше в текущем году организация обновила собственный меморандум о взаимопонимании с Веганским обществом, где рассказывается, что сбалансированная веганская диета может быть полезна взрослым и детям, также в период беременности и грудного кормления, если потребление питательных веществ хорошо планировано..
Энди Бурман, председатель совета директоров BDA, сказал: «Мы рады восстановить этот меморандум с The Vegan Society, чтобы мы могли продолжать наши положительные рабочие отношения..
«Важно, чтобы люди, которые выбирают веганскую диету, могли получить хороший совет из правильных источников и знать, что необходимо посещать диетолога за советом для изменения собственного питания и диеты. BDA будет продолжать сотрудничать с веганским обществом, чтобы продвигать это сообщение.»
Источник: www.plantbasednews.org